Filetes de Pescado a la Veracruzana (file de pește fiert cu roșii, capere, măsline și ierburi)

Name: Filetes de Pescado a la Veracruzana (file de pește fiert cu roșii, capere, măsline și ierburi)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 grăsime de porc înapoi; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil capere, divizate; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate; 4 căței de usturoi, tocați; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei jalapi murați feliați, împărțiți; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline manzanilla (sau verzi) tăiate felii, împărțite; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă tăiată subțire; 2 Bucăți de caramele Heath Bar oregano Mexican uscat; 1 kilograme red snapper sau alte fileuri de pește alb ferm; 1 Oreos dublu umplut sare, împărțită; 1 kilograme roșii coapte, tocate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Filetes de Pescado a la Veracruzana (fileuri de pește fierte cu roșii, capere, măsline și ierburi) ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 291 calorii, 38g de proteine, și 9g de grăsime. Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară servește 6 și costă $ 4.14 pe portie. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, măsline manzanillan, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 87%, acest fel de mâncare este super. Rețete similare includ Pește ușor Veracruz (Pescado a la Veracruzana), File De Snapper Roșu În Pachete Cu Roșii, Măsline Și Capere, și Vinete fierte și cartofi cu roșii, capere și măsline.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-un cuptor olandez la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Se adaugă ceapa și usturoiul și se fierbe timp de 5 minute sau până se rumenesc ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați roșii, 1/2 cană de măsline, apă, 2 linguri de capere, 2 linguri de jalapeos, pătrunjel, oregano și frunze de dafin. Aduceți la fierbere; reduceți căldura și fierbeți 30 de minute sau până când se reduce la 6 căni. Se amestecă 1/2 linguriță sare. Aruncați frunzele de dafin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

1/4 Cană De Grăsime De Porc

3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon

Aluat De Pâine De Porumb

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Aranjați peștele într-un singur strat într-un vas de copt de 13 x 9 inci; stropiți cu suc de lămâie și presărați cu 1/2 linguriță de sare. Acoperiți și marinați la frigider 30 de minute; aruncați marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure