File de pește cu unt de usturoi și măsline negre

Name: File de pește cu unt de usturoi și măsline negre
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline negre, gropi îndepărtate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 2 căni de nuci pecan tocate, opțional; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri muștar, de preferat Dijon; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de pește, cu carne albă; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm salvie proaspătă sau 2 linguri mărar sau 2 linguri busuioc, tocat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei roșu prăjit, tăiat în fâșii fine; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 12 căței de usturoi , întregi, curățați

Fileul de pește cu unt de usturoi și măsline negre ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și pescatariană are 413 calorii, 20g de proteine, și 35g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $2.69 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână măsline, ulei vegetal, file de pește și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 38%. Acest scor nu este atât de excelent. Încercați Salată de mazăre cu ochi negri de Anul Nou cu măsline negre, fetan și usturoi prăjit, Pește în pergament cu dovlecei, măsline negre și Rețetă de busuioc, și File de somon la grătar cu sos de lămâie-unt-usturoi pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline negre, gropi îndepărtate 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

2 căni de nuci pecan tocate, opțional 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri muștar, de preferat Dijon 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de pește, cu carne albă 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

salvie proaspătă sau 2 linguri mărar sau 2 linguri busuioc, tocat 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei roșu prăjit, tăiat în fâșii fine 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 1/2 linguriță amestec de condimente 12

căței de usturoi , întregi, curățați

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Skyfall Pinot Gris. Are 4,8 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 13 dolari.