Fidea de susan cu păstrăv afumat și castraveți

Name: Fidea de susan cu păstrăv afumat și castraveți
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Ceapa galbena medie, tocata Pătrunjel, tocat fin pentru ornat; 1 buton ghimbir cu rădăcină proaspătă, curățat și mărunțit; 100 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. soba noodle; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi sos de soia cu sare redusă, plus suplimentar de servit dacă doriți; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pastă de tahini sau unt de arahide; 125 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. împachetați fileuri de păstrăv afumat, în fulgi; 1 mari castravete, felii; 6 ceapă de primăvară, feliată fin; 1 pentru fiecare. semințe de susan, pentru a servi; 1 pentru fiecare. ulei de susan, pentru a servi

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați păstrăvul afumat și tăiței de susan cu castraveți. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 24g de proteine, 18g de grăsime, și un total de 466 calorii. Pentru $ 4.31 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. 9 persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Dacă aveți la îndemână sos de soia, împachetați file de păstrăv, tăiței soba și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este extraordinar. Încercați Sandvișuri Cu Păstrăv Afumat Și Castraveți, Tartine De Castraveți De Păstrăv Afumat, și Salată de castraveți-Avocado cu păstrăv afumat pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți bulionul și ghimbirul mărunțit la fiert într-o tigaie mare, adăugați tăiței, apoi fierbeți timp de 4 minute până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se scurge, apoi se răcește sub apă curentă rece.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Se amestecă împreună soia, tahini și 2 linguri de apă (sau mai mult dacă aveți nevoie) pentru a face un pansament consistența unei singure creme. Aruncați tăiței răciți și peștele cu pansamentul și castravetele. Se împrăștie cu ceapa de primăvară și semințele de susan, apoi se strecoară cu puțin ulei de susan, dacă se folosește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă De Primăvară