Fasole roșie și orez din sud-vest

Name: Fasole roșie și orez din sud-vest
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 411 ardei habenero roșii tăiate cubulețe cu ardei iute verde blând, nedrenați (cum ar fi Del Monte); 28 2-inch 1/2-inch) tortilla de făină; 1 parmezan ras coriandru proaspăt tocat; 249 ardei habenero pachet orez brun din cereale integrale (cum ar fi orezul gata al unchiului Ben); 57 ardei habenero 1/2 cană brânză cheddar mărunțită cu grăsime redusă; 227 ardei habenero pachet ciuperci presliced; 454 ardei habenero fasole roșie deschisă, clătită și drenată; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala

Sud-Vest fasole roșie și orez este un vegetarian felul principal. Această rețetă servește 4. O porție conține 2847 calorii, 86G de proteine, și 57G de grăsime. Pentru $ 4.66 pe portie, această rețetă acoperă 62% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați ciuperci pre, coriandru, brânză cheddar și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 13 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este grozav. Rețete similare includ Crock Pot fasole roșie și orez, Sos De Chile Roșu De Sud-Vest, și Pui sud-vestic cu fasole neagră și orez.

Instrucțiuni

Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare; acoperiți tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ciuperci în tigaie; gatiti 6 minute sau pana se rumeneste usor, amestecand ocazional. Se amestecă orezul și următoarele 4 ingrediente. Acoperiți și aduceți la fierbere; reduceți căldura și fierbeți 4 minute sau până când se încălzește bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De șalote, Tocate

Mazăre Goya®

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

În timp ce amestecul de orez gătește, tortilla caldă conform instrucțiunilor pachetului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Mazăre Goya®

Presărați amestecul de orez cu brânză și coriandru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Ulei Vegetal

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

Mazăre Goya®

Serviți imediat cu tortilla.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Alegerea ingredientului

Fasolea este o bază excelentă pentru cămară și oferă o sursă excelentă de fibre, proteine, potasiu și magneziu cu conținut scăzut de grăsimi. Clătirea și scurgerea fasolei conservate reduce sodiul cu 40%.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline Extra Virgin Goya