Fasole Răcoritoare Fără Grăsimi

Fasole Răcoritoare Fără Grăsimi
Grăsime gratuit fasole Refried ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 94 calorii, 6g de proteine, și 0g de grăsime. Această rețetă fără gluten și vegană servește 4 și costă 37 de cenți pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. 39 de persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Un amestec de sare, apă, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Este adus la tine de Toțiretete. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 56%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Fasole prăjită {făcută în aragazul lent și fără grăsimi}, Fasole aragaz lent pentru congelator aka fasole Refried fără Refry, și Bombe Cu Grăsimi De Nucă De Cocos (Fără Gluten, Paleo, Keto, Whole30 + Vegan).

Instrucțiuni

1
Într-un castron mic mash 2/3 cana de fasole la o pastă netedă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
2
Într-o cratiță medie la foc mediu, combinați fasolea rămasă cu apa. Când este încălzit, amestecați usturoiul, piperul, sarea și fumul lichid.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos Pentru Salata Ranch, OptionalSos Pentru Salata Ranch, Optional
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 InchNapi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
3
Amestecați pasta de fasole în fasolea întreagă și amestecați bine. Se amestecă ceapa și se gătește 10 minute sau până când ceapa este ușor gătită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții4
Scor De Sănătate6
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista