Fasole Neagră Picantă, Citrică

Fasole Neagră Picantă, Citrică
Fasolea neagră picantă și citrică ar putea fi doar fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetarian și vegan rețeta pe care ai căutat-o. Această rețetă face 8 porții cu 429 calorii, 22g de proteine, și 9g de grăsime fiecare. Pentru 87 cenți pe porție, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 4191 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Această rețetă de la Simply Recipes necesită suc de lime, oțet de vin de orez, chimen și ceapă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur aproximativ 45 de minute. Cu o lingură scor de 0%, acest fel de mâncare este improvabil. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Salată De Fasole Neagră Citrusy Mango, Fasole Neagră Picantă, și Fasole Neagră Picantă Și Roșii.

Instrucțiuni

1
Înmuiați fasolea (opțional): clătiți și sortați fasolea, aruncând orice pietre sau fasole zbârcită. Puteți înmuia fasolea peste noapte în apă rece (acoperiți cu câțiva centimetri de apă) sau turnați suficientă apă clocotită peste ele pentru a le acoperi cu câțiva centimetri și înmuiați-le timp de o oră sau săriți pasul de pre-înmuiere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
2
Înmuierea va accelera procesul de gătit. Dacă vă înmuiați, aruncați lichidul de înmuiere după înmuiere.
1
Adăugați fasole într-o oală mare cu 2 1/2 litri (10 căni) de apă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Mazăre Congelată GOYA®, DecongelatăMazăre Congelată GOYA®, Decongelată
2
Adăugați oregano, frunze de dafin și salvie. Aduceți fasolea la fierbere și reduceți focul la foc mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar
Varză Savoy Sau Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 CmVarză Savoy Sau Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm
3
Gatiti pana cand fasolea este moale, dar nu destul de facuta. Timpul va varia în funcție de cât de mari, uscate sau vechi sunt fasolea dvs. și, dacă le-ați înmuiat în prealabil, de oriunde de la 30 de minute la o oră și jumătate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar
4
Saut ceapa si ardeii saut, adaugati condimentele: in timp ce fasolea se gateste, saut ceapa si ardeii saut in ulei de masline pana se inmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativFileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativ
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
Chipsuri De Scorțișoară VietnamezăChipsuri De Scorțișoară Vietnameză
1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar
5
Adăugați sos de chili, pudră de chili și/sau chili pur arkule, chimen și usturoi. Saut până când condimentele sunt parfumate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire
3 Linguri Muraturi De Marar Tocate Marunt3 Linguri Muraturi De Marar Tocate Marunt
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
Chipsuri De Scorțișoară VietnamezăChipsuri De Scorțișoară Vietnameză
1 Cană De Usturoi Tocat1 Cană De Usturoi Tocat
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 TocatăCeapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
6
Pescuiți și aruncați frunzele de dafin, tulpinile de oregano și frunzele de salvie din oala cu fasole.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Varză Savoy Sau Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 CmVarză Savoy Sau Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
Echipamente pe care le vei folosi
Mazăre Congelată GOYA®, DecongelatăMazăre Congelată GOYA®, Decongelată
7
Îndepărtați, dar rezervați, lichidul suplimentar de gătit până când există aproximativ 1/2 inch de lichid deasupra fasolei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar
8
Adăugați amestecul de ceapă și sare în oala cu fasole. Gatiti inca o ora pana se ingroasa.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Echipamente pe care le vei folosi
Mazăre Congelată GOYA®, DecongelatăMazăre Congelată GOYA®, Decongelată
9
Adăugați lichid rezervat dacă este necesar.
10
Adăugați jumătate din sucul de portocale și fierbeți la foc mic. Reglați căldura chili în acest moment-este posibil să doriți sau nu să adăugați mai multă pastă de chili.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate SubțireCotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate Subțire
Pastă De ChiliPastă De Chili
1 Cană De Usturoi Tocat1 Cană De Usturoi Tocat
11
Chiar înainte de servire, adăugați sucul de portocale rămas, sucul de lămâie și oțetul. Sare după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate SubțireCotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate Subțire
Avocado Hass Ușor PiureAvocado Hass Ușor Piure
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau ProsciuttoFelii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
12
Se ornează cu coriandru proaspăt tocat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coriandru ProaspătCoriandru Proaspăt
13
Se servește cu tortilla de porumb și/sau orez, smântână și salsa.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla De PorumbTortilla De Porumb
3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe
Dientes De AjoDientes De Ajo
Mazăre Goya®Mazăre Goya®
DificultateExpert
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate100
Revista