Dieta 5:2-Supă de morcovi, praz și semințe de muștar

Name: Dieta 5:2-Supă de morcovi, praz și semințe de muștar
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 10 mari 900g morcovi, tocați aproximativ; 1 mână a de arpagic proaspăt, tocat; 1 lingura. otet de vin rosu praz, tocat aproximativ; 50 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt cu conținut scăzut de grăsimi (opțional); 250 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte degresat sau de soia; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pentru asezonarea cărnii; 1 lingura. otet de vin rosu ceapa, tocata aproximativ; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de rapiță; 1 pinch a de sare și piper; 2 Ceapa galbena medie, tocata Pătrunjel, tocat fin pentru ornat

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de supă, așa că încercați dieta 5:2 - Supă de morcovi, praz și semințe de muștar. Această rețetă servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 4G de grăsime, și un total de 99 calorii. Pentru 99 cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 44 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână semințe de muștar, ulei de rapiță, iaurt și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este destul de bun. Încercați Tarta Cu Muștar De Praz De Morcov, Supă de păstârnac, morcov și linte pentru dieta 5:2, și Supă De Praz De Conopidă Cu Muștar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare, apoi adăugați semințele de muștar, după câteva minute vor începe să apară. Nu - i lăsați să se încălzească mai mult sau vor arde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Asezonarea Cărnii

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

1 Conservă (300 G) De Nectar De Piersici

Echipamente pe care le vei folosi

Cuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată Cuburi

Adăugați prazul de ceapă și condimentați-le.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

1 Varză Savoy Mică, Sau Varză Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm

Călește-le aproximativ 5 minute până când au început să se înmoaie.

Adăugați morcovii și lăsați-i să gătească ușor timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați stocul și aduceți la fierbere. Când a ajuns la punctul de fierbere, reduceți-l la foc mic și lăsați-l să gătească timp de aproximativ 20 de minute până când morcovii s-au înmuiat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire