Cuscus curry cu citrice cu varză de Bruxelles

Cuscus curry cu citrice cu varză de Bruxelles
Cuscusul cu coajă de citrice cu varză de Bruxelles necesită în jur 45 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 5. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și vegetariană are 271 calorii, 9g de proteine, și 8g de grăsime pe porție. Pentru $1.48 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați piper, bulion de pui cu mai puțin sodiu, pudră de curry și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă o scor extraordinar spoonacular de 88%. Încercați Varză De Bruxelles Curry, Cuscus israelian cu varză de Bruxelles, și Varză De Bruxelles Prăjită Cu Citrice pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Pentru a pregăti pansamentul, combinați primele 7 ingrediente într-un castron mare și amestecați bine cu un tel.
Echipamente pe care le vei folosi
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2
Aburiti varza de Bruxelles, acoperita, 8 minute sau pana se inmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Sau 6 Dovlecei Pattypan Mici, Tăiați în Sferturi (alegeți-i Pe Cei De Culoare Verde Deschis, Dar Grei Pentru Dimensiunea Lor)5 Sau 6 Dovlecei Pattypan Mici, Tăiați în Sferturi (alegeți-i Pe Cei De Culoare Verde Deschis, Dar Grei Pentru Dimensiunea Lor)
3
Scurgeți și tăiați.
4
Aduceți apa la fiert într-o cratiță medie; amestecați treptat cuscusul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
5
Se ia de pe foc; acoperiți și lăsați să stea 5 minute. Puf cu o furculiță.
6
Adăugați varză de Bruxelles, cuscus, morcov, stafide și nuci de pin la pansament; aruncați bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Sau 6 Dovlecei Pattypan Mici, Tăiați în Sferturi (alegeți-i Pe Cei De Culoare Verde Deschis, Dar Grei Pentru Dimensiunea Lor)5 Sau 6 Dovlecei Pattypan Mici, Tăiați în Sferturi (alegeți-i Pe Cei De Culoare Verde Deschis, Dar Grei Pentru Dimensiunea Lor)
1 1/2 Kg De Creveți Mari U-121 1/2 Kg De Creveți Mari U-12
6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare
1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții5
Scor De Sănătate95
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista