Curry de miel și spanac

Curry de miel și spanac este un fără gluten felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 746 calorii, 36g de proteine, și 57G de grăsime fiecare. Pentru $ 4.51 pe portie, această rețetă acoperă 39% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 7 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați spanac pentru copii, turmeric măcinat, chimen măcinat și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi chimenul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare Indian. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este super. Încercați Curry rapid de miel și spanac, Curry De Miel, Cartofi Și Spanac, și Crock Pot păstârnac și Curry de miel cu spanac pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați mielul tăiat cubulețe într-un castron; adăugați toate condimentele uscate și oțetul alb și aruncați through.In o cratiță mare, încălziți uleiul și prăjiți ceapa, ghimbirul proaspăt, ardeiul iute proaspăt și usturoiul zdrobit.Când este ușor rumenit, adăugați mielul marinat și amestecați bine până când mielul a început să se prăjească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Oțet Alb Distilat

Ghimbir Proaspăt

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Mazare Decojita, Optional

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați pasta de roșii, bulionul, roșiile tăiate cubulețe și sucul de lămâie, condimentați bine cu sare și piper.Aduceți la fierbere, amestecând ocazional, apoi reduceți la foc mic.Se toacă tulpinile de coriandru și se adaugă la curry.Fierbeți timp de aproximativ 1 oră, având grijă să amestecați la fiecare 10 minute pentru a preveni lipirea.Când tot lichidul s-a evaporat aproape și curry-ul s-a îngroșat, adăugați spanacul și iaurtul natural și amestecați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Iaurt Simplu

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Se presară peste frunze de coriandru tocate și mentă și se servește cu orez Basmati.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez Basmati

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Echipamente

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

1001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Spanac Pentru Copii 1Oreos dublu umplut

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 1buchet

coriandru proaspăt 1buchet

mentă proaspătă, tocată 12 lingurițe de pudră de usturoi

garam masala 12 lingurițe de pudră de usturoi

usturoi zdrobit 12 lingurițe de pudră de usturoi

felii de castravete englezesc în formă de semilună 3

cm ghimbir proaspăt, tocat mărunt 12 lingurițe de pudră de usturoi

coriandru măcinat 12 lingurițe de pudră de usturoi

chimen măcinat 2Bucăți de caramele Heath Bar

turmeric măcinat 7001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

miel tăiat cubulețe 1

felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat 2501 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

iaurt natural 1lingura. otet de vin rosu

ceapă, feliată 4creveți și cu vene

1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)1lingura. otet de vin rosu

chile roșu, desemănat și tocat 4creveți și cu vene

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 5001 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Dovlecei fierți la abur sau ușor sotați, pentru servire 1501 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire 2mari

roșii coapte, tăiate cubulețe 501 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 1/2 linguriță amestec de condimente 251 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

oțet alb

Vin recomandat: Gruener Veltliner, Riesling, Trandafir Spumant

Gruener Veltliner, Riesling și Sparkling rosul sunt alegerile mele de top pentru Indian. Cel mai bun vin pentru mâncarea indiană va depinde de felul de mâncare, desigur, dar aceste murături pot fi servite refrigerate și au o anumită dulceață pentru a completa condimentele și aromele complexe ale unei mari varietăți de feluri de mâncare tradiționale. Un vin pe care l-ați putea încerca este Pratsch organic Gruner Veltliner (1 litru). Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 14 dolari.