Creveți și sparanghel cu sos de ghimbir-Susan

Name: Creveți și sparanghel cu sos de ghimbir-Susan
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (2 inci) sparanghel feliat în diagonală; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciuperci cu buton feliat; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez cu bob lung gătit la cald; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) mazăre congelată; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei de susan închis; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) ghimbir proaspăt decojit; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pătrunjel proaspăt tocat; 2 căței de usturoi, tocați; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 1 Dash cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 1 parmezan ras 5 uncii de ceață tocată; 198 ardei habenero 1/2 căni capace de ciuperci shiitake feliate (aproximativ 2 pachete); 680 ardei habenero creveți, decojite și deveined; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Creveții și sparanghelul cu sos de ghimbir-susan ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 433 calorii, 43G de proteine, și 8g de grăsime pe porție. Pentru $6.87 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați sparanghel, creveți, apă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi amidonul de porumb, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Amidon De Porumb ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este destul de bun. Încercați Creveți pocați cu sos prăjit de susan-ghimbir, Rulouri de primăvară cu creveți și varză de Bruxelles cu sos de scufundare cu ghimbir de susan, și Frigarui de creveti la gratar cu sos de soia, ghimbir proaspat si seminte de susan prajite pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru a pregăti creveți marinați, combinați primele 9 ingrediente într-o pungă de plastic cu fermoar; sigilați și marinați la frigider 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Echipamente pe care le vei folosi

Tăiat în Fâșii De 1,2 Cm

Scoateți creveții din pungă, rezervând marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați sparanghel și ciuperci; saut 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

1 Cană De șalote, Tocate

Adăugați creveți; gatiti 3 minute sau pana cand crevetii sunt gata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Combinați marinada rezervată, apa și amidonul de porumb într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Se adaugă în tigaie. Aduceți la fierbere și gătiți timp de 1 minut, amestecând constant.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Se servește peste orez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Se presară cu semințe de susan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Uncii De Ceață Tocată

Echipamente

Tăiat în Fâșii De 1,2 Cm

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Vinegretă De Verjuic

Ingrediente

Porții:

4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

(2 inci) sparanghel feliat în diagonală 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ciuperci cu buton feliat 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez cu bob lung gătit la cald 2cp. legume (de exemplu, spanac)

mazăre congelată 2cp. legume (de exemplu, spanac)

ulei de susan închis 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb sec 2cp. legume (de exemplu, spanac)

ghimbir proaspăt decojit 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

pătrunjel proaspăt tocat 2

căței de usturoi, tocați 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 1Dash

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)0cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 1parmezan ras

5 uncii de ceață tocată 198ardei habenero

1/2 căni capace de ciuperci shiitake feliate (aproximativ 2 pachete)680ardei habenero

creveți, decojite și deveined 2cp. legume (de exemplu, spanac)

1 1/2 linguriță amestec de condimente 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru creveți. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Un vin pe care l-ați putea încerca este Santi Sortesele Pinot Grigio. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 17 dolari.