Creveți și roșii Cajun

Name: Creveți și roșii Cajun
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: creol, Cajun
Ingredients: 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 2 căni de nuci pecan tocate, opțional; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi condimente Cajun fără sare; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Sos Italian; 5 roșii de prune (romi), tăiate în felii de 1/4 inch; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cupe brânză provolone mărunțită; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. borcan ardei gras roșu prăjit, scurs, tocat; 567 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. creveți mari nefierte, decojite, deveined; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Original Bisquick amestec de fructe

Creveții și roșiile Cajun ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 521 calorii, 45g de proteine, și 32g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.85 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 22 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați unt, brânză provolone, ardei grași prăjiți și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Această rețetă este tipică bucătăriei Creole. Acesta este adus la tine de Betty Crocker. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar, prietenos cu fodmap și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 74%, care este solid. Încercați Creveți și roșii Cajun, Roșii verzi prăjite cu Remouladă Cajun, și Creveți Cajun pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pulverizați ușor 4 (12 oz) vase individuale de copt (ramekins) cu spray de gătit. În castron mediu, amestecați roșiile, ardeii prăjiți și pansamentul. Împărțiți uniform între vasele de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Pe 5 1/2 Pe 2 Inchi) Brioșă De Pâine, Feliată Cu Grosimea De 3/16 Inci, Crusta îndepărtată

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Într-un castron puțin adânc, amestecați împreună amestecul Bisquick și condimentul Cajun. Înveliți creveții cu amestec. În tigaia antiaderentă de 10 inci, topiți jumătate din unt la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Conserve (3 Oz) Pastă De Tomate

1 1/2 Cană Ghirardelli® 60% Cacao Chipsuri De Ciocolată Dulce-amăruie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați jumătate din creveți; gatiti 3 pana la 5 minute, amestecand continuu, pana cand crevetii sunt roz. Repetați cu untul rămas și creveții. Puneți creveți peste amestecul de roșii în fiecare vas de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Setați controlul cuptorului la fiert.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Presărați 1/2 cană de brânză peste creveți în fiecare vas de copt. Se fierbe cu blaturi la 5 inci de la căldură la 3 minute sau până când brânza este topită și maro auriu deschis.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Se ornează cu pătrunjel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Echipamente

1/2 Pe 5 1/2 Pe 2 Inchi) Brioșă De Pâine, Feliată Cu Grosimea De 3/16 Inci, Crusta îndepărtată

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați, Decojiți

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ingrediente

Porții:

33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

2 căni de nuci pecan tocate, opțional 12 lingurițe de pudră de usturoi

condimente Cajun fără sare 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Sos Italian 5

roșii de prune (romi), tăiate în felii de 1/4 inch 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cupe brânză provolone mărunțită 3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

borcan ardei gras roșu prăjit, scurs, tocat 5671 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

creveți mari nefierte, decojite, deveined 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Original Bisquick amestec de fructe

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru creveți. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Rezerva Alsacia Willm Pinot Gris cu un rating de 4, 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.