Colete de pește Curry cu nucă de cocos

Name: Colete de pește Curry cu nucă de cocos
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 2 mari fileuri de tilapia, aproximativ 125g 4 bucrucoz fiecare; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) pastă de curry galben sau roșu; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) nucă de cocos deshidratată; 1 zest și suc de lămâie, plus pene de servit; 1 Oreos dublu umplut friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri; 140 ardei habenero orez basmati; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos dulce de ardei iute; 1 ardei iute roșu, feliat; 200 ardei habenero broccoli gătit cu tulpină subțire, pentru a servi

Curry pachete de pește de nucă de cocos este o rețetă indiană care servește 2. O porție conține 521 calorii, 43G de proteine, și 5g de grăsime. Pentru $6.97 pe portie, această rețetă acoperă 36% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de sos de soia, coajă de tei, orez basmati și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Funcționează cel mai bine ca fel principal și se face în jur 25 minute. Această rețetă de la BBC Good Food are 287 de fani. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Cu o lingură scor de 99%, acest fel de mâncare este super. Pește Curry De Nucă De Cocos, Pește în Curry cu lapte de cocos, și Pește Indian Curry De Nucă De Cocos sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 200C / 180C ventilator / gaz

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Scoateți 4 bucăți mari de folie, dublați-le, apoi așezați un file de pește în mijlocul fiecăreia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Pește

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

Se întinde peste pasta de curry. Împărțiți nuca de cocos, coaja de tei și sucul și soia între fiecare file. Aduceți părțile laterale ale foliei, apoi strângeți marginile și părțile laterale împreună pentru a face 2 colete sigilate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Curry

2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal

Stropi în Formă De Inimă

9 Borcane Sterilizate De Jumătate De Pint Pentru Conserve, Cu Capace și Inele

Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

Puneți parcelele pe o tavă de copt și coaceți timp de 10-15 minute. Răsturnați orezul într-o tigaie cu multă apă și fierbeți timp de 12-15 minute sau până când este gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Se scurge bine.

Serviți peștele pe orez, stropiți peste sosul de ardei iute și împrăștiați cu ardei iute feliat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Usturoi Tocat

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Bomboane De Caracatiță Brite

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Se servește cu broccoli și pene de tei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Var

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Echipamente

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

Ingrediente

Porții:

2mari

fileuri de tilapia, aproximativ 125g 4 bucrucoz fiecare 2cp. legume (de exemplu, spanac)

pastă de curry galben sau roșu 2cp. legume (de exemplu, spanac)

nucă de cocos deshidratată 1

zest și suc de lămâie, plus pene de servit 1Oreos dublu umplut

friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri 140ardei habenero

orez basmati 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

sos dulce de ardei iute 1

ardei iute roșu, feliat 200ardei habenero

broccoli gătit cu tulpină subțire, pentru a servi

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Santa Margherita Pinot Grigio cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.