Cod Copt Crocant

Name: Cod Copt Crocant
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil panko sau pesmet obișnuit; 4 fileuri file de cod fără piele de 1/2 inch grosime, aproximativ 6 oz. fiecare; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Muștar Dijon; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel proaspăt tocat; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat; 1 Oreos dublu umplut coaja de lămâie rasă fin; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi maioneză cu conținut redus de grăsimi; 4 creveți și cu vene Sare; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm unt nesărat

Codul copt crocant necesită aproximativ 30 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 4. Pentru $2.95 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest fel principal are 256 calorii, 32g de proteine, și 8g de grăsime pe porție. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați firimituri obișnuite de pâine, cod, usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 54%. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Foaie Tigaie Chili Lime Cod, Cod prăjit cu roșii și ceapă roșie, și Crispy Coapte.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 177°.într-o tigaie mică la foc mediu-mic, topiți untul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Adăugați usturoi și gătiți, amestecând, până la parfumat, 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Adăugați pesmet, amestecați pentru a acoperi cu unt, apoi gătiți, amestecând frecvent, până se rumenesc deschis, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Se ia de pe foc și se amestecă pătrunjelul și coaja de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nonpareils Argintii

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Lasă să se răcească.

Combinați muștarul și maioneza într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Ardei Chipotle Mari In Sos Adobo, Tocati Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Clătiți peștele și uscați-l.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Presărați ușor fiecare file cu sare, apoi așezați-l pe o foaie de copt cu margini, căptușită cu folie și periați cu amestec de muștar. Apăsați 1/4 de firimituri pe fiecare file.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Transferați foaia de copt în cuptor și coaceți până când peștele nu mai este translucid (tăiat pentru a testa) și fulgi ușor, 10 până la 15 minute. Dacă firimiturile nu sunt suficient de rumenite, fierbeți peștele la 2 inci de elementul de încălzire până când firimiturile sunt crocante și maro auriu închis (urmărind cu atenție pentru a preveni arderea), cu 2 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Serviți imediat.

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați

Ingrediente

Porții:

1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

panko sau pesmet obișnuit 4fileuri

file de cod fără piele de 1/2 inch grosime, aproximativ 6 oz. fiecare 12 lingurițe de pudră de usturoi

Muștar Dijon 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pătrunjel proaspăt tocat 12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite

usturoi, tocat 1Oreos dublu umplut

coaja de lămâie rasă fin 12 lingurițe de pudră de usturoi

maioneză cu conținut redus de grăsimi 4creveți și cu vene

Sare 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

unt nesărat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Skyfall Pinot Gris cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.