Cioppino

Cioppino este un fără gluten, fără lactate, întreg 30 și pescatarian felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 120g de proteine, 58G de grăsime, și un total de 1279 calorii. Pentru $13.27 pe portie, această rețetă acoperă 81% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați frunze de dafin, fire de șofran, roșii și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 25 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 82%. Acest scor este extraordinar. Încercați Cioppino, Cioppino, și Cioppino pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Împărțiți uleiul între 2 vase mari grele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Adăugați jumătate de praz, ceapă, pătrunjel, foi de dafin, usturoi, oregano, cimbru, piper și șofran în fiecare oală. Gatiti la foc mediu pana cand ceapa este moale, amestecand frecvent, aproximativ 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

1/4 Cană De Grăsime De Porc

șofran

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați jumătate de vin în fiecare oală și fierbeți 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați jumătate de sos de roșii și roșii tocate în fiecare oală. Reduceți căldura și fierbeți 45 de minute pentru a amesteca aromele.Condimentează cu sos de ardei iute și sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite

1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați jumătate de scoici, midii și pește în fiecare oală. Acoperiți și fierbeți 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cutie De Spaghete Uscate

Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe Medii

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați crab și creveți și fierbeți până când scoicile și midiile se deschid și creveții sunt fierți, încă aproximativ 5 minute. Aruncați midii sau scoici care nu se deschid. Polonic cioppino în boluri largi de mică adâncime și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cioppino