Cina în seara asta: salată Farro cu varză prăjită și sfeclă

Name: Cina în seara asta: salată Farro cu varză prăjită și sfeclă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 sfecla, decojită și feliată subțire pe o mandolină; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. farro (perlat); 3 cuișoare usturoi, felii subțiri; 85 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. brânză proaspătă de capră; 2 ciorchini kale, coaste dure îndepărtate și frunze aproximativ rupte; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc de lămâie de la 1 lămâie; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 4 creveți și cu vene Sare și piper negru proaspăt măcinat după gust

Cina in seara asta: salata Farro cu varza prăjită și sfecla ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 2,58 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană are 611 calorii, 19g de proteine, și 17g de grăsime pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați sfeclă, ulei de măsline, sare și piper și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a utiliza până farro ai putea urma acest curs principal cu Strudel Ușor De Mere ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este uimitor. Rețete similare includ Cina în seara asta: salată italiană Farro cu legume prăjite, Cina în seara asta: supă italiană de Kale și Farro, și Cina în seara asta: morcovi prăjiți și sfeclă cu cotlet de porc.

Instrucțiuni

Reglați suportul cuptorului în poziția de mijloc și preîncălziți cuptorul la 400 F.

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Întindeți sfecla, varza și usturoiul pe foaia de copt cu margini și stropiți cu uleiul de măsline. Se condimentează cu sare și piper și se amestecă pentru a se combina. Prăjiți până când sfecla este moale și varza este fragedă, 20-30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Sifonada De Frunze De Kale

Kale

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Între timp, acoperiți farro cu apă rece într-o cratiță medie, condimentați cu sare și aduceți la fierbere la foc mare. Reduceți căldura la foc mic și gătiți până se înmoaie, aproximativ 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Farro

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

(fie Fie Obișnuit)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Scurgeți excesul de apă, apoi adăugați legume prăjite și aruncați pentru a combina. Condimentează după gust cu sare, piper și suc de lămâie și împarte între boluri. Zdrobiți brânza de capră și serviți fierbinte sau caldă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză De Capră