Chili de pui cu Pesto

Name: Chili de pui cu Pesto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: american
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve de ardei verzi tocate; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole cannellini sau alte boabe albe, clătite și scurse; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcov tocat fin; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină tăiată subțire; 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 1 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata marunt; 1 Bucăți de caramele Heath Bar oregano uscat; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Pesto Clasic; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras roșu tocat fin; 0 Bucăți de caramele Heath Bar (fie fie obișnuit); 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui dezosat, fără piele, tăiat în bucăți de mărimea mușcăturii; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Rețeta Chili de pui cu Pesto ar putea satisface pofta ta americană în jur 45 minute. Această rețetă servește 4 și costă 2,0 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 291 calorii, 27G de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Un amestec de pesto clasic, ulei vegetal, fasole de fasole cannellini și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. Acesta va fi un hit la dvs Super Bowl eveniment. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 59%. Acest scor este destul de bun. Încercați Pesto Chili Arahide, Asiatice Pesto Umplute Chili Glazurate Somon, și Creveți de usturoi Chili ușor la grătar cu Pastan și Pesto pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-un cuptor olandez la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Olandez

Se adauga ceapa si carnea de pui; saut 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Ceapă

Adăugați morcovul, ardeiul gras și țelina; saut 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras

Morcov

țelină

Adăugați ardei iute și următoarele 6 ingrediente (ardei iute deși bulion); aduceți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Iute

Bulion

Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 25 de minute. Se amestecă Pesto clasic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată

Notă: chili și pesto pot fi făcute înainte și congelate timp de până la 3 luni. Pregătiți și înghețați 3 linguri de Pesto clasic. Pregătiți chili-ul fără Pesto clasic și lingurați-l într-un recipient sigur pentru congelator. Se răcește complet la frigider; acoperiți și congelați. Decongelați chili și pesto în frigider.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Iute

Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată

Puneți chili într-o tigaie mare; gatiti la foc mediu-mic pana se incalzeste bine, amestecand ocazional. Se amestecă Pesto clasic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Iute

Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Echipamente

Cuptor Olandez

Tigaie

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

conserve de ardei verzi tocate 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole cannellini sau alte boabe albe, clătite și scurse 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

morcov tocat fin 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

țelină tăiată subțire 4111 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu 1Bucăți de caramele Heath Bar

chimen măcinat 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata marunt 1Bucăți de caramele Heath Bar

oregano uscat 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

Pesto Clasic 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei gras roșu tocat fin 0Bucăți de caramele Heath Bar

(fie fie obișnuit)3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

piept de pui dezosat, fără piele, tăiat în bucăți de mărimea mușcăturii 2Bucăți de caramele Heath Bar

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Cava, Grenache, Shiraz

Cava, Grenache și Shiraz sunt alegeri excelente pentru Chili. Aceste roșii suculente nu au prea mult tanin (important pentru alimentele picante), dar un vin spumant precum cava poate îmblânzi căldura și mai bine. Un vin pe care l-ați putea încerca este Marques de Caceres Cava. Are 4,7 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 16 dolari.