Carne Lite: Ouă Orice Stil Shaksouka

Name: Carne Lite: Ouă Orice Stil Shaksouka
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 până la 8 ouă; 3 cuișoare usturoi, tocat aproximativ; 1 Oreos dublu umplut coriandru măcinat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 4 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 1 1 lingură de oregano uscat 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 mici ceapa, cubulete mici; 1 crenguță mică oregano proaspăt cu crenguță mică; 1 Bucăți de caramele Heath Bar lichid-uncii de apă proaspătă; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 115 g brânză americană procesată ușoară (recomandată: Velveeta Light)

Carne Lite: ouă orice stil Shaksoukan este un fără gluten, fără lactate și primal garnitură. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 114 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 50 de cenți pe porție. 2 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, apă, coriandru măcinat și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 24%. Acest scor este destul de rău. Încercați Carne Lite: conopida nu este nici o floare de perete, Carne Lite: Resturi Empanadas, și Carne Lite: Paste Cu Nuci pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare saut de înaltă față la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați ceapa și usturoiul și transpirați-le aproximativ 5 minute, până se înmoaie puțin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Adăugați roșiile, chimenul, coriandrul, boiaua, oregano și apa. Se amestecă pentru a combina și apoi se condimentează sosul după gust cu sare și piper. Se aduce la fierbere și apoi se reduce focul la foc mic, acoperit, timp de 25 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Ceapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata Grosier

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

115 G Brânză Americană Procesată Ușoară (recomandată: Velveeta Light)

Descoperiți tigaia și spargeți ouăle în sosul fierbinte pe rând, distanțate la câțiva centimetri unul de celălalt. Acoperiți din nou tigaia și continuați să fierbeți aproximativ cinci minute (gălbenuș moale), sau până când albușurile sunt fierte și gălbenușul este setat după bunul plac.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Violete