Nevoie de o curs principal fără lactate? Cârnați picant, orz și tocană de ciuperci ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Această rețetă face 6 porții cu 254 calorii, 16g de proteine, și 6g de grăsime fiecare. Pentru $9.49 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, morcov, capace de ciuperci shiitake și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Tocană de ciuperci și orz, Tocană De Orz Cu Linte De Ciuperci, și Tocană De Morcov-Ciuperci-Orz.
Instrucțiuni
1
Încălziți uleiul într-un cuptor olandez mare la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite
2
Adăugați ceapa; gatiti 5 minute sau pana se inmoaie usor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
3
Scoateți carcasele din cârnați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Căni De Cuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată Cuburi
4
Adăugați cârnați în tigaie; gătiți 8 minute sau până când cârnații se rumenesc, amestecând pentru a se sfărâma.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Căni De Cuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată Cuburi
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
5
Adăugați țelină, morcov, usturoi și frunze de dafin; gatiti 10 minute sau pana cand ceapa se rumeneste, amestecand frecvent. Se amestecă ciupercile; gatiti 10 minute sau pana cand ciupercile elibereaza umezeala. Se amestecă orz, bulion de pui, coniac, sare și piper. Aduceți la fierbere; acoperiți, reduceți focul și fierbeți 1 oră sau până când orzul este fraged. Aruncați frunza de dafin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole Prăjită, încălzită Complet, Adăugați Puțină Supă De Pui Sau Apă Pentru A Obține O Consistență Fină și Tartinabilă
1 Cană De șalote, Tocate
Grăsime De Porc înapoi
Ceapă Verde, Părțile Albe și Verzi Separate și Tocate
2 Vârfuri De Cuișoare Măcinate
Grăsime De Porc înapoi
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
Usturoi Goya®
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt