Broccoli Pui Orez Caserola-Scăzut De Grăsimi

Name: Broccoli Pui Orez Caserola-Scăzut De Grăsimi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pesmet uscat; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil broccoli proaspăt, tocat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Cârnați Jimmy Dean (unul fierbinte, unul obișnuit); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcovul pentru copii; 2 cuburi de bulion de pui (sau pachete); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez fiert; 567 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. smântână cu conținut scăzut de grăsimi din supă de pui; 1 Bucăți de caramele Heath Bar felii de castravete englezesc în formă de semilună; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg); 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte degresat; 2 piept de pui dezosat, fără piele, cubat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați caserola de orez cu pui de Broccoli - cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru $1.68 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 24g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 381 calorii. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. 18 persoane au fost impresionate de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați pesmet, morcov pentru copii, piept de pui și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este uimitor. Rețete similare includ Bile De Energie Cu Scorțișoară Cu Conținut Scăzut De Grăsimi, Covrigi Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați-Aluat De Cap De Grăsime Din Făină De Cocos, și Broccoli Pui & Orez Caserola.