Broccoli Și Conopidă Aurgratin

Name: Broccoli Și Conopidă Aurgratin
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil flori de broccoli proaspete tocate grosier; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil flori proaspete de conopidă tocate grosier; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte fără grăsimi; 1 parmezan ras făină universală; 2 smalls căței de usturoi, tocați; 1 Oreos dublu umplut fripturi de carne din New York; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) lichid-uncii de apă proaspătă; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 113 ardei habenero ceașcă mărunțită brânză Cheddar ascuțită cu grăsime redusă; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet proaspăt din grâu integral

Broccoli și conopidă Augratin ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 17g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 352 calorii. Pentru $1.35 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. Un amestec de piper, sare, lapte și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este solid. Încercați Romanesco Broccoli, Broccoli Sau Paste De Conopidă Cu Ricotta, Plăcintă Cu Conopidă De Broccoli, și Broccoli Și Conopidă Supreme pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 37

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Broccoli la abur și conopidă, acoperite, 5 minute sau până când sunt crocante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Se scurge bine; pus deoparte.

Combinați pesmetul și următoarele 5 ingrediente; se amestecă bine și se lasă deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmigiano-Reggiano Proaspăt Ras, Plus Mai Mult După Gust

Puneți făina într-o cratiță mică. Adăugați treptat laptele, amestecând cu un tel până se omogenizează. Se aduce la fierbere la foc mediu-mare și se gătește 1 minut sau până se îngroașă, amestecând continuu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime