Batoane Pentru Gustări De Vinete

Batoane Pentru Gustări De Vinete
Vinete Snack Sticks ar putea fi doar hor d ' oeuvre pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6g de proteine, 2G de grăsime, și un total de 80 de calorii. Pentru 61 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați înlocuitorul de ouă, vinetele, sarea de usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este destul de bun. Încercați Bastoane De Gustare Cu Morcovi, Bețișoare De Parmezan De Vinete, și Gustare sănătoasă de Anul Nou-bețișoare de dovleac prăjite cu semințe de Sesam / Simone 's KitchenSimone' s Kitchen pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Tăiați vinetele pe lungime în 1/2-in.- felii groase, apoi tăiați fiecare felie pe lungime în 1/2-in. benzi. Într-un vas superficial, combinați germenii de grâu, brânza, condimentele italiene și sarea de usturoi. Înmuiați bețișoarele de vinete în înlocuitor de ou, apoi acoperiți cu amestec de germeni de grâu. Aranjați într-un singur strat pe o foaie de copt acoperită cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingurita Branza Romano Maruntita1 Lingurita Branza Romano Maruntita
Cești De Smântână Redusă în Grăsimi, împărțiteCești De Smântână Redusă în Grăsimi, împărțite
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
4 Până La 6 Chifle Pentru Hamburger, împărțite, Opțional4 Până La 6 Chifle Pentru Hamburger, împărțite, Opțional
Germeni De GrâuGermeni De Grâu
Orzo Sau Paste în Formă De OrezOrzo Sau Paste în Formă De Orez
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
Fâșie De Coajă De LămâieFâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți SotațiCreveți Sotați
2
Spritz vinete cu spray de gătit. Se fierbe 4 în. de la căldură timp de 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Orzo Sau Paste în Formă De OrezOrzo Sau Paste în Formă De Orez
3
Scoateți din cuptor. Întoarceți Bețișoarele și spritz cu spray de gătit. Se fierbe 2 minute mai mult sau până se rumenesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
4
Serviți imediat cu sos de spaghete.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De PasteSos De Paste
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții8
Scor De Sănătate20
Tipuri De Feluri De MâncareAntipastiIncepatorGustareAntipasto
Revista