Bare de Date II
Nevoie de o desert vegetarian? Date Bars II ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă face 20 de porții cu 166 calorii, 2G de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru 28 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați scorțișoară măcinată, coajă de portocală, cuișoare măcinate și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Este adus la tine de Allrecipes. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 15%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare includ Bare De Date, Batoane De Ovăz De Curmale, și Bare De Nuci De Curmale.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C). Ungeți o tigaie pătrată de 9x9 inch. Într-o cratiță mică, combinați curmalele, 1/4 cană zahăr brun, coajă de portocală, cuișoare, 1/2 linguriță scorțișoară, ienibahar, suc de lămâie și apă. Gatiti la foc mediu-mare, amestecand continuu, pana cand curmalele sunt moi si amestecul devine o pasta groasa, aproximativ 10 minute.
Se ia de pe foc și se lasă deoparte să se răcească.
Pentru a face crusta și toppingul, amestecați ovăzul, 1/2 cană zahăr brun, făină, praf de copt, bicarbonat de sodiu, 1/2 linguriță scorțișoară și sare într-un castron mediu.
Tăiați untul folosind un tăietor de patiserie sau degetele.
Amestecul trebuie să fie grosier și sfărâmicios. Se amestecă 2 linguri de apă până se distribuie uniform. Apăsați aproximativ 2/3 din amestec în fundul tigaiei pregătite.
Întindeți amestecul de curmale uniform peste crustă până la margini.
Presărați amestecul de crustă rămas peste stratul de curmale. Apăsați ușor în jos.
Coaceți timp de 20 până la 25 de minute în cuptorul preîncălzit, până când blatul este ușor prăjit. Se răcește complet înainte de a tăia în bare.