Barcile de dovlecei cu Bulgur necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană are 241 calorii, 9g de proteine, și 8g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $1.54 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de bulgur, ceapă, dovlecei și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Este adus la tine de retetele mele. Funcționează bine ca o garnitură prietenoasă cu bugetul. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este solid. Încercați Bărci Cu Dovlecei, Bărci Cu Dovlecei, și Bărci Cu Dovlecei pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Combinați bulgurul și apa clocotită într-un castron; se amestecă bine. Acoperiți și lăsați să stea 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bulgur
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2
Preîncălziți cuptorul la 37
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
3
Tăiați fiecare dovlecel pe jumătate pe lungime; scoateți pulpa, lăsând o coajă groasă de 1/4 inch și puneți cojile deoparte. Tăiați pulpa pentru a măsura 1 1/2 căni.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
(recomandat: Sos A1)
4
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
5
Adăugați 1 1/2 căni pulpă de dovlecel, ceapă, chimen și usturoi; saut 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
6
Adăugați bulgur, brânză și următoarele 6 ingrediente (brânză prin piper); se amestecă bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bulgur
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
7
Puneți 1/3 cană de amestec de bulgur în fiecare coajă de dovlecel și puneți-o într-un vas de copt de 13 x 9 inci. Acoperiți și coaceți la 375 timp de 25 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Bulgur
Echipamente pe care le vei folosi
Amestec De Zahăr Brun Splenda®
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
8
Notă: pentru a face un dovlecel-Bulgur
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Bulgur
9
Coaceți, înlocuiți pulpa de dovlecel cu 1 1/2 căni de dovlecel decojit, tocat. Puneți amestecul de bulgur într-o caserolă de 1 litru în loc de scoici. Acoperiți și coaceți la 375 timp de 25 de minute.