Bame Cu Condimente Indiene

Name: Bame Cu Condimente Indiene
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar semințe de muștar brun; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ardei chipotle, tocat grosier; 0 Bucăți de caramele Heath Bar Ceapă albă, tăiată cubulețe; 1 Oreos dublu umplut coriandru măcinat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. păstăi de okra medii, tăiate; 1 Oreos dublu umplut tocat fin serrano chile

Indian-condimentat Okra ar putea fi doar garnitura pe care il cautati. Această rețetă fără gluten, întreagă 30 și vegană servește 6 și costă 53 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 2G de proteine, 3G de grăsime, și un total de 48 calorii. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de serrano chile, păstăi de okra, pudră de curry și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 33%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare includ Creveți și bame la grătar cu condimente indiene, Bame Umplute Cu Condimente Indiene, și Okra Ușoară În Stil Indian.

Instrucțiuni

Gătiți semințele de muștar într-o tigaie mare și grea la foc mediu-mare timp de 30 de secunde sau până când sunt prăjite și parfumate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De Muștar

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ulei de canola și ingredientele rămase; gatiti 1 minut, amestecand ocazional. Acoperiți, reduceți focul la minim și gătiți 8 minute, amestecând ocazional. Descoperiți și creșteți căldura la mare; gătiți încă 2 minute sau până când okra se rumeneste ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Canola