Anghinare și brânză de capră-pui umplut

Name: Anghinare și brânză de capră-pui umplut
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 inimi de anghinare conservate, clătite, drenate și tocate; 0 Bucăți de caramele Heath Bar piper negru proaspăt măcinat, împărțit; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de măsline extravirgin; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil busuioc proaspăt tocat; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 cană brânză de capră sfărâmată; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Pesmet condimentat Italian; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 1 Ceapa galbena medie, tocata iaurt (de preferință grecesc fără grăsimi); 1 ardei gras roșu, îmbuteliat, prăjit, clătit, scurs și tocat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele; 3 Ceapa galbena medie, tocata parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Anghinare și brânză de capră-umplute de pui ar putea fi doar felul principal pe care il cautati. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 43G de proteine, 16g de grăsime, și un total de 394 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 3,74 USD pe porție. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de inimi de anghinare, verdeață pentru copii, jumătăți de piept de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 70%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Pui Umplut Cu Anghinare Și Brânză De Capră, Piept de pui umplut cu inimi de anghinare și brânză de capră, și Anghinare, brânză de capră și Pizza de pui pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați primele 5 ingrediente într-un castron mediu; se amestecă până se omogenizează bine.

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Feliați fiecare sân pe jumătate pe lungime, tăind, dar nu prin cealaltă parte. Jumătăți deschise, așezând pieptul plat.

Așezați fiecare jumătate de sân între 2 foi de folie de plastic rezistentă; Lira la grosimea de 1/4 inch folosind un ciocan de carne sau o tigaie mică și grea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne

Folie

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Plastic

Tenderizer De Carne

Tigaie

Presărați puiul cu sare și 1/8 linguriță de piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Piper

Sare

Împărțiți amestecul de anghinare în 4 porții egale; lingurați fiecare porție în jos în centrul fiecărei jumătăți de sân, lăsând o margine de 1/2 inch la fiecare capăt. Îndoiți părțile peste umplutură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Anghinare

Așezați o foaie lungă de 2 picioare de folie de plastic rezistentă pe o suprafață de lucru cu 1 latură lungă atârnată peste marginea tejghelei de 2 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Folie

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Plastic

Așezați o jumătate de sân umplut, cu cusătura în jos, la capătul cel mai îndepărtat de dvs.; rotiți strâns puiul spre dvs., modă cu jeleu. Răsuciți capetele în direcții opuse pentru a forma un cilindru. Legați folia de plastic în noduri strânse de pui la fiecare capăt. Tăiați excesul de folie aproape de noduri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Jeleu

Rola

Folie

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Plastic

Așezați o a doua foaie lungă de 2 picioare de folie de plastic rezistentă pe suprafața de lucru; așezați puiul rulat pe folie și repetați procedura. Repetați cu jumătățile de sân rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Folie

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Plastic

Aduceți 3 litri de apă la fiert într-un vas mare; adăugați pui. Simmer 15 minute (nu fierbe), întorcându-se ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Apă