Șuncă se prăjește cu cuscus

Ham Se amestecă Fry cu cuscus ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 320 calorii, 13g de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. Pentru $1.55 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână sos de soia, flori de broccoli și conopidă, apă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. 13 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 86%, care este minunat. Rețete similare includ Carne de vită și varză se amestecă, Carne de vită și Broccoli, și Pui și Broccoli se amestecă.

Instrucțiuni

Pentru a face cuscus: într-o cratiță medie, aduceți apa la fierbere. Se amestecă cuscusul, se reduce focul la mediu-mic și se fierbe timp de 8 până la 10 minute, până devine pufos. Acoperiți și puneți deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Echipamente pe care le vei folosi

8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)

Într-un castron mic, combinați bulionul, amidonul de porumb, sosul de soia, zahărul brun și ghimbirul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 1-1/3 Căni De Apă

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Se amestecă împreună și se lasă deoparte.

Încălziți uleiul într-o tigaie mare sau wok.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați usturoi, broccoli, conopidă și morcov; se prăjește timp de 7 până la 8 minute sau până când este crocant (adăugați apă după cum este necesar dacă tigaia devine prea uscată).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Grăsime De Porc înapoi

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Se amestecă amestecul de bulion și se toarnă peste amestecul de legume în tigaie, apoi se amestecă șuncă și castane de apă. Gatiti 2 minute, amestecand frecvent. Se amestecă migdalele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă De Cocos Sau Lapte *vezi Nota Despre Spargerea Nucilor De Cocos