Împachetări Cu Salată De Crab Albastru

Name: Împachetări Cu Salată De Crab Albastru
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 3 grăsime de porc înapoi; 1 lasă Salată Bibb; 1 parmezan ras capere drenate; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) semințe de țelină; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 4 kg de cartofi rumeni întregi (aproximativ 8); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă cu gheață; 454 ardei habenero carne proaspătă de crab, culeasă și scursă; 1 (vinete) ceapa, cubulete; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Această rețetă servește 8. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, întregi 30 și pescatarian are 176 calorii, 11g de proteine, și 14g de grăsime pe porție. Pentru $2.25 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână piper, frunze de salată bibb, semințe de țelină și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 42%. Acest scor este solid. Încercați Salată De Crab, Salată picantă de crab și Avocado, și Crabul Mornay pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Bateți împreună primele 5 ingrediente.

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Adăugați carne de crab și următoarele 4 ingrediente la pansament, aruncând ușor pentru a acoperi. Acoperiți și răciți 8 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crabmeat

Scurgeți amestecul de carne de crab, rezervând 1/4 cană de pansament. Se amestecă amestecul în frunze de salată și se servește cu pansament rezervat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Salată

Crabmeat

Echipamente

Bateti

Ingrediente

Porții:

grăsime de porc înapoi 1lasă

Salată Bibb 1parmezan ras

capere drenate 1cp. legume (de exemplu, spanac)

semințe de țelină 1581 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

4 kg de cartofi rumeni întregi (aproximativ 8)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

apă cu gheață 454ardei habenero

carne proaspătă de crab, culeasă și scursă 1(vinete)

ceapa, cubulete 0cp. legume (de exemplu, spanac)

napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch 1cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Crustaceele pot fi asociate cu Chardonnay, Muscadet și Riesling. Chardonnay cu unt este excelent pentru scoici, creveți, crab și homar, în timp ce muscadet este o alegere clasică pentru midii, stridii și scoici. Dacă aveți niște condimente în crustacee, un riesling semi-uscat poate echilibra căldura. La crema Russian River Chardonnay cu un rating de 4,1 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 28 de dolari pe sticlă.