Weight Watchers Mic Dejun Enchilada

Name: Weight Watchers Mic Dejun Enchilada
Prep time: 38 min
Cook time: 38 min
Total time: 38 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar piper negru, proaspăt măcinat; 4 mari Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional; 2 mari crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm coriandru proaspăt, tocat; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei căței de usturoi, tocați; 1 mici ardei verde, însămânțat și tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză Cheddar cu conținut scăzut de grăsimi; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil smântână fără grăsimi; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil salsa (soi mediu sau fierbinte); 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei ceapă verde tăiată; 0 Bucăți de caramele Heath Bar sare de masă; 1 (vinete) roșii, tocate; 4 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei tortilla integrală de grâu

Weight Watchers micul dejun Enchilada ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 16g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 269 calorii. Pentru $1.46 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 4 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Un amestec de salsa, ulei de măsline, coriandru și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până salsa ai putea urma acest curs principal cu Salsa De Căpșuni Pentru Desert ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 38 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 44%. Acest scor este destul de bun. Încercați Caserola Enchilada de vită și fasole absolut delicioasă, slabă, cu puncte Weight Watchers, Fulgi de ovăz coapte pentru micul dejun și dincolo de punctele Weight Watchers, și Barurile de mic dejun din Nigella au făcut ca Weight Watchers să fie prietenoși pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

piper negru, proaspăt măcinat 4mari

Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional 2mari

crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

coriandru proaspăt, tocat 21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

căței de usturoi, tocați 1mici

ardei verde, însămânțat și tocat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză Cheddar cu conținut scăzut de grăsimi 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

smântână fără grăsimi 2Bucăți de caramele Heath Bar

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

salsa (soi mediu sau fierbinte)21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

ceapă verde tăiată 0Bucăți de caramele Heath Bar

sare de masă 1(vinete)

roșii, tocate 41 litru de lapte integral, la temperatura camerei

tortilla integrală de grâu

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Pinot Noir, Riesling și Sparkling rosul este o alegere excelentă pentru Mexicani. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Francis Ford Coppolan Oregon Pinot Noir cu un rating de 4,6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 21 de dolari pe sticlă.