Reteta de vinete Paprikash este gata în aproximativ 45 de minute și este cu siguranță un mare fără gluten și vegan opțiune pentru iubitorii de mâncare din Europa de Est. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 10g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 181 calorii. Pentru $2.22 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Mergeți la magazin și ridicați suc de lămâie, aromă de fum lichid, tofu de mătase lite și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 50 ar spune că a lovit locul. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 98%. Acest scor este grozav. Încercați Gnocchi Paprikash, Paprikash De Pui, și Paprikash De Pui pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Se amestecă toate ingredientele pentru smântâna de tofu până se omogenizează complet și se lasă deoparte la frigider până needed.In o cratiță mare, antiaderentă, sautează ceapa într-o cantitate mică de apă până când începe să se rumenească, aproximativ 5-8 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
2
Adăugați usturoiul, boiaua și ardeiul roșu (opțional) și amestecați timp de un minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici
Lichid-uncii De Apă Proaspătă
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
3
Adăugați sarea, vinetele, ardeii, bulionul de legume și roșiile. Acoperiți și fierbeți până când vinetele sunt fragede, aproximativ 15-20 de minute.Când vinetele sunt gata, verificați condimentele și adăugați mai multă sare, dacă este necesar. Se amestecă fumul lichid (opțional) și smântâna și se fierbe încă un minut, până se încălzește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Nuci De Pin, Prăjite
Sos Pentru Salata Ranch, Optional
4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch
3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe
Orzo Sau Paste în Formă De Orez
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
4
Se servește peste paste sau orez.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper