Vinete mediteraneene Provolone este un fără gluten, primar, prietenos cu fodmap și vegetarian garnitură. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 12g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 184 calorii. Pentru $1.57 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți la îndemână roșii prune, sare, vinete și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 63%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare sunt Vinete Subs cu Provolone, Provolone De Vinete La Grătar, și Pizza cu vinete, măsline verzi și Provolone.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 45
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2
Combinați roșiile, pătrunjelul, 1 lingură de busuioc, caperele, oțetul și sarea într-un castron; pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 Cană De Grăsime De Porc
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
3
Așezați feliile de vinete pe o foaie de copt acoperită cu spray de gătit; acoperiți ușor vinetele cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Orzo Sau Paste în Formă De Orez
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați
4
Coaceți la 450 timp de 10 minute; întoarce.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
5
Coaceți încă 2 minute sau până aproape fraged.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
6
Se presara cu 1/2 lingura busuioc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
7
Tăiați fiecare felie de brânză în jumătate; așezați o felie de brânză pe jumătate pe fiecare felie de vinete.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orzo Sau Paste în Formă De Orez
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
8
Coaceți 1 minut sau până se topește brânza.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
9
Scoateți din vasul de copt cu o spatulă largă.
Echipamente pe care le vei folosi
Amestec De Zahăr Brun Splenda®
4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt
10
Așezați pe farfurii individuale; lingură 3/4 cană amestec de roșii peste fiecare porție.