Verdeață cu usturoi și lămâie

Verdeață cu usturoi și lămâie
Verdele cu usturoi și lămâie ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primal și whole 30 are 90 de calorii, 4G de proteine, și 2G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru 97 cenți pe porție, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați verdeață sfâșiată, sare, pene de lămâie și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 92%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Lămâie-Usturoi Verde Sote, Lemon usturoi verde și ceapă, și Verzi Sotate Cu Usturoi.

Instrucțiuni

1
Aduceți 4 litri de apă la fierbere într-un vas de 8 litri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Mazăre Congelată GOYA®, DecongelatăMazăre Congelată GOYA®, Decongelată
2
Adăugați verdeață; acoperiți și gătiți 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VerziiVerzii
3
Se scurge bine.
4
Încălziți uleiul într-o tigaie mică la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
5
Se adauga usturoiul, si saut 30 de secunde sau pana se rumeneste usor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
6
Combinați verdeața, amestecul de usturoi și sarea într-un castron mediu; aruncați bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
VerziiVerzii
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
7
Se servește cu pene de lămâie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pană De LămâiePană De Lămâie
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate100
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista