Varză de Bruxelles și mere

Varză de Bruxelles și mere
Reteta varza de Bruxelles și mere pot fi făcute în aproximativ 25 de minute. Această rețetă servește 5. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană fără gluten și lacto ovo are 178 calorii, 4G de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Pentru $1.09 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de ceapă, ulei vegetal, condimente și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Funcționează bine ca o garnitură prietenoasă cu bugetul. Acesta este adus la tine de gust de acasă. Cu o lingură scor de 45%, acest fel de mâncare este destul de bun. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Varza de Bruxelles cu mere, Salată de varză de Bruxelles cu mere, și Varză de Bruxelles cu mere și slănină.

Instrucțiuni

1
Locul 1 în. de apă într-o cratiță mare; adauga varza de Bruxelles. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura; acoperiți și fierbeți timp de 5-6 minute sau până când sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Sau 6 Dovlecei Pattypan Mici, Tăiați în Sferturi (alegeți-i Pe Cei De Culoare Verde Deschis, Dar Grei Pentru Dimensiunea Lor)5 Sau 6 Dovlecei Pattypan Mici, Tăiați în Sferturi (alegeți-i Pe Cei De Culoare Verde Deschis, Dar Grei Pentru Dimensiunea Lor)
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
Echipamente pe care le vei folosi
450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm
2
Scurgere. Se amestecă ingredientele rămase.
3
Aranjați într-un singur strat într-un 15-in uns. x 10 inch. x 1 în. tigaie de copt.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras
4
Coaceți, neacoperit, la 425 de calorii timp de 15-20 de minute sau până când mugurii și merele sunt fragede, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VarzăVarză
Pătrățele Fiecare) Glazură Albă De Bomboane, Tocată GrosierPătrățele Fiecare) Glazură Albă De Bomboane, Tocată Grosier
Echipamente pe care le vei folosi
6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții5
Scor De Sănătate11
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista