Vafe cu sirop cu două fructe de pădure

Name: Vafe cu sirop cu două fructe de pădure
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 1/3 cană melasă; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil afine congelate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ardei chipotle, tocat grosier; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cești de smântână redusă în grăsimi, împărțite; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte fără grăsimi; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm semințe de in; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 0 Bucăți de caramele Heath Bar scorțișoară măcinată; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sirop de arțar pur (de preferință grad B), plus 4 lingurițe pentru servire; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil zmeură neîndulcită congelată; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc de lămâie, opțional; 1 Oreos dublu umplut (recomandat: Biscuiți Pillsbury Grands!); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil germeni de grâu prăjiți; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină integrală de grâu

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de masă de dimineață, așa că încercați vafe cu sirop cu două fructe de pădure. Pentru $1.91 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 339 calorii, 11g de proteine, și 6g de grăsime. Această rețetă servește 6. Mergeți la magazin și ridicați extract de vanillan, făină, germeni de grâu și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este bun. Încercați Vafe Belgiene Cu Lămâie Cu Sirop De Fructe De Pădure, Vafe de catifea roșie cu sirop de nucă de cocos, și Vafe Portobello cu sirop Balsamic pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru a pregăti vafe, așezați semințele de in într-o râșniță de cafea sau un blender curat; procesați până la sol pentru a măsura 1/4 cană de făină de in. Puneți deoparte făina de semințe de in. Lingurați ușor făinurile în cupe de măsurare uscate; nivelați cu un cuțit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De In

Suplimentar Frisca Si Bucle De Ciocolata, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Cap De Aer

42 Lemn Dulce Snur Roșu

1 Rulou Galben Cu Fructe

Combinați făina de semințe de in, făinurile, germenii de grâu, zahărul, praful de copt și sarea într-un castron mare; faceți o fântână în centrul amestecului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/3 Cană Melasă

Semințe De In Măcinate

Germeni De Grâu

Suc De Lămâie, Opțional

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Combinați laptele, înlocuitorul de ou, uleiul și vanilia; adăugați la amestecul de făină, amestecând doar până la umezeală.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cești De Smântână Redusă în Grăsimi, împărțite

Stropi Asortați și Mini Biscuiți în Formă De Ursuleț De Miere, Opțional

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Înveliți un fier de vafe cu spray de gătit; preîncălziți. Puneți aproximativ 1/4 cană de aluat pe vafe de 4 inci pe fierul de vafe fierbinte, răspândind aluatul pe margini. Gatiti 5 pana la 6 minute sau pana cand aburirea se opreste; repetați procedura cu aluatul rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Fier De Vafe

Pentru a pregăti siropul, combinați fructele de pădure, siropul de arțar și scorțișoara măcinată într-o cratiță. Gatiti la foc mediu pana se incalzeste bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Scorțișoară Măcinată

Sirop De Arțar Pur (de Preferință Grad B), Plus 4 Lingurițe Pentru Servire

Fistic Tocat Decojit Prajit Si Sarat

3 Căpșuni Congelate, Neîndulcite

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Se servește cald peste vafe.

Notă: căutați semințe de in, un bob bogat în grăsimi omega-3 sănătoase pentru inimă, în magazinele naturiste ale marilor supermarketuri. Congelați resturile de vafe individual pe o foaie de prăjituri și apoi transferați-le într-o pungă de congelator cu fermoar pentru depozitare. Pentru a reîncălzi, puneți vafe congelate în prăjitor de pâine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vafe Congelate