Usturoi Varză De Bruxelles

Usturoi Varză De Bruxelles
Varza de Bruxelles de usturoi este o fără gluten și primar garnitură. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 101 calorii. Această rețetă servește 1 și costă 85 de cenți pe porție. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați varză de Bruxelles, unt, parmezan și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 59%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare sunt Lemon-Usturoi Varza De Bruxelles, Varză De Bruxelles Prăjită Cu Usturoi, și Usturoi Crocant Varză De Bruxelles.

Instrucțiuni

1
Puneți varza de Bruxelles și usturoiul într-o cratiță mică; adăugați 1 in. de apă. Aduceți la fierbere; reduceți căldura. Acoperiți și fierbeți timp de 6-8 minute sau până când mugurii sunt crocanți-fragezi; scurgere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Sau 6 Dovlecei Pattypan Mici, Tăiați în Sferturi (alegeți-i Pe Cei De Culoare Verde Deschis, Dar Grei Pentru Dimensiunea Lor)5 Sau 6 Dovlecei Pattypan Mici, Tăiați în Sferturi (alegeți-i Pe Cei De Culoare Verde Deschis, Dar Grei Pentru Dimensiunea Lor)
VarzăVarză
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
2
Stropiți cu unt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Colorant Alimentar și Zahăr Colorat, OpționalColorant Alimentar și Zahăr Colorat, Opțional
3
Presărați parmezan, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Echipamente

DificultateUșor
Gata În20 m.
Porții1
Scor De Sănătate13
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista