Un Cezar Slab

Name: Un Cezar Slab
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (poate fi sau trece) pastă de hamsie; 296 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri crutoane fără grăsimi; 2 (poate fi sau trece) Muștar Dijon; 1 (poate fi sau trece) dressing lamaie piper; 2 (iarnă) suc proaspăt de lămâie; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ulei de măsline extravirgin; 2 (poate fi sau trece) 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 2 Ceapa galbena medie, tocata salata romaine tăiată transversal în fâșii de 2 inci; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri tofu moale de mătase; 454 Nuci de orice fel (tocate) jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 cerc de tort de carton (6 inchi); 1 1 kilogram de dovlecel, Sos Worcestershire; 0 plus 1/8 linguriță sare kosher, împărțită; 0 plus 1/8 linguriță piper negru proaspăt măcinat, împărțit

Un Cezar slab ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 237 calorii, 28G de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru $1.68 pe portie, această rețetă acoperă 26% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 27 minute. Un amestec de oțet de vin, jumătăți de piept de pui, sos worcestershire și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a utiliza până piper ai putea urma acest curs principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este solid. Încercați Skinny Cremos Caesar Dressing, Salată De Paste Caesar Cu Pui Slab, și Porumb prăjit salate Caesar cu parmezan iaurt grecesc Caesar Dressing pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți tigaia la grătar la mediu-înalt. Se amestecă sânii de pui cu spray de ulei de măsline și se condimentează cu 1/4 linguriță fiecare sare și piper. Puneți puiul la grătar până la fiert, aproximativ 56 de minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Ceapa Dulce Rasa (sau Tocata Fin, Fin)

Spray De Ulei De Măsline

1 Cană De Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De Specialitate

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Așezați puiul pe o tăietură și lăsați să se odihnească aproximativ 5 minute pentru a permite redistribuirea sucurilor; tăiat în bucăți de dimensiuni de mușcătură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

Amestecați următoarele 8 ingrediente și restul de sare și piper într-un blender până când sunt bine combinate și cremoase, răzuind părțile blenderului, după cum este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Adăugați 1 lingură de apă la subțire. Se amestecă parmezanul ras.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Roșii Hunt's®

1 Cerc De Tort De Carton (6 Inchi)

Aruncați salata, crutoanele și pansamentul într-un castron mare; împărțiți între 4 farfurii. Aranjați puiul peste salate, stropind fiecare uniform cu parmezan ras.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crutoane