Umplutură de Taco cu orez de linte și conopidă

Name: Umplutură de Taco cu orez de linte și conopidă
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 7
Cuisine: mexican
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil linte maro, nefierte sau 3 căni de linte gătită; 1 cap mare măsline întregi coapte; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) pudră de chipotle sau piper cayenne (după gust); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pudră ușoară de chili, divizată; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată; 4 cuișoare usturoi, tocat; 1 lingura. otet de vin rosu ceapa, tocata; 7 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Generos grilaj piper negru; 7 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Sare dupa gust; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 cutie de 8 uncii coji de cannelloni (12 coji), înmuiate în apă caldă timp de 2 minute; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Reteta linte și conopidă orez Taco de umplere ar putea satisface pofta Mexican în aproximativ 1 oră și 5 minute. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 134 calorii, 9g de proteine, și 1g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 7. Pentru 71 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați apă, piper generos pentru grătar, pudră ușoară de chili și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este uimitor. Rețete similare includ Salată de conopidă, orez și linte, Boluri vegane Taco cu orez de conopidă Cilantro Lime, și Turcia Taco Bowls cu conopidă orez masă Prep.

Instrucțiuni

Se ia de pe foc și se lasă deoparte. Pregătiți "orezul" de conopidă îndepărtând frunzele și tulpina de Jos din conopidă. Radeți conopida folosind fie o răzătoare de cutie, fie robotul de bucătărie pentru a produce bucăți de dimensiunea orezului. Pentru a folosi robotul de bucătărie, tăiați conopida în sferturi și apoi tăiați sau rupeți fiecare sfert în bucăți. Procesați un sfert la un moment dat, pulsând și oprindu-se, până la ras. Aveți grijă să nu supraprocesați sau veți avea praf de conopidă! Odată ce conopida este rasă, încălziți o tigaie foarte mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Cutie Răzătoare

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați ceapa și gătiți, amestecând, până începe să se rumenească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Se adaugă conopida și usturoiul și se sotează 3-4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Adăugați 1 lingură de pudră de chili și continuați să gătiți până când conopida este fragedă, încă aproximativ 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Măsline întregi Coapte

Scurgeți bine lintea și adăugați-le în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linte

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați restul de praf de chili și toate condimentele rămase. Gatiti pe mediu pana se incalzeste si aromele sunt combinate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Ceapă Galbenă, Curățată, Dată Pe Răzătoare

Se adaugă sare după gust. Face aproximativ 7 căni de umplutură. Pentru a servi, așezați aproximativ 1/3 cană de umplutură într-o tortilă mică de porumb și garnisiți cu salată, roșii și orice alte umpluturi care vă plac.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla De Porumb

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Cheddar Ascuțit, Tăiat Cubulețe

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Se servește cu salsa. Permiteți aproximativ 3 tortilla de persoană. (Iată cum să-ți faci propriile tortilla.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Dientes De Ajo

Echipamente

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Cutie Răzătoare

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

linte maro, nefierte sau 3 căni de linte gătită 1cap mare

măsline întregi coapte 0cp. legume (de exemplu, spanac)

pudră de chipotle sau piper cayenne (după gust)2Crustă: firimituri de biscuiți graham

pudră ușoară de chili, divizată 1cp. legume (de exemplu, spanac)

ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată 4cuișoare

usturoi, tocat 1lingura. otet de vin rosu

ceapa, tocata 71 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

Generos grilaj piper negru 71 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

Sare dupa gust 1cp. legume (de exemplu, spanac)

1 cutie de 8 uncii coji de cannelloni (12 coji), înmuiate în apă caldă timp de 2 minute 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Mexican în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Noir, Riesling și Sparkling rossimbrox. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Ai putea încerca Willamette Valley podgorii întreg Cluster ros. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 20 de dolari pe sticlă.