Ulei de măsline cu legume

Ulei de măsline cu legume
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de hor d ' oeuvre, așa că încercați uleiul de măsline cu legume. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primal și whole 30 are 134 calorii, 0g de proteine, și 15g de grăsime pe porție. Pentru 31 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Acesta va fi un hit la dvs Super Bowl eveniment. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Un amestec de flori de broccoli, cimbru, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 15%. Acest scor este destul de rău. Încercați Ulei de măsline pui Poșat și ridichi cu Pesto de citrice, Legume de măsline și roșii uscate la soare, și Legume franțuzești prăjite în pansament fierbinte Balsamic și ulei de măsline pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Tăiați măslinele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MăslineMăsline
2
Combinați-le într-o cratiță medie cu uleiul de măsline, căței de usturoi, fulgi de ardei roșu, cimbru și sare. Gatiti la foc mediu, amestecand usor, pana se incalzeste, aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Ardei RoșuFulgi De Ardei Roșu
Cuișoare întregi De UsturoiCuișoare întregi De Usturoi
Ulei De MăslineUlei De Măsline
CimbruCimbru
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
3
Transferați într-un castron și serviți cu flori de broccoli, pene de fenicul, bețișoare de morcov și ridichi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Flori De BroccoliFlori De Broccoli
Bastoane De MorcovBastoane De Morcov
RidicheRidiche
FeniculFenicul
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol

Echipamente

DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate1
Revista