Tăiței Lo Mein

Tăiței Lo Mein
Tăițeii Lo Mein necesită aproximativ 30 de minute de la început până la sfârșit. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 291 de calorii , 9 g de proteine și 8 g de grăsimi per porție. Această rețetă are 8 porții. Pentru 59 de cenți per porție , această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergi la magazin și cumpără spaghete, ceapă verde, sos de soia și alte câteva ingrediente pentru a o prepara astăzi. 10 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Este oferită de Taste of Home. Câteva persoane au apreciat foarte mult acest aperitiv. Având în vedere toate aspectele, am decis că această rețetă merită un scor generos de 49% . Acest scor este solid. Rețete similare includ tăiței Lo Mein cu vită , tăiței Chow Mein cu ciuperci umplute și tăiței Chow Mein și Lo Mein cu pui .

Instrucțiuni

1
Într-o oală olandeză, aduceți apa și supa la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Căni De Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional2 Căni De Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
Frunze De Pătrunjel Proaspăt RupteFrunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte
2
Adăugați spaghetele. Aduceți din nou la fierbere; gătiți, fără capac, timp de 6 minute sau până când sunt aproape fierte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze De Mentă Proaspătă, Feliate Subțiri, Pentru DecorFrunze De Mentă Proaspătă, Feliate Subțiri, Pentru Decor
3
Scurgeți, păstrând 1/2 cană de lichid de gătit.
4
Adăugați sos de soia, sos teriyaki, pudra de cinci mirodenii și piper în lichidul rezervat; puneți deoparte. Puneți spaghetele deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Coriandru și/sau Mentă Proaspăt Tocate Grosier1/2 Cană Coriandru și/sau Mentă Proaspăt Tocate Grosier
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
Frunze De Mentă Proaspătă, Feliate Subțiri, Pentru DecorFrunze De Mentă Proaspătă, Feliate Subțiri, Pentru Decor
1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin
5
Într-o tigaie mare antiaderentă sau wok, încălziți uleiul până se încinge.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
6
Adăugați ceapa și sotați timp de 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
7
Adăugați mazărea; sotați încă 2 minute. Încorporați spaghetele puse deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze De Mentă Proaspătă, Feliate Subțiri, Pentru DecorFrunze De Mentă Proaspătă, Feliate Subțiri, Pentru Decor
3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse
8
Adăugați amestecul de sos de soia pus deoparte în tigaie. Fierbeți la foc mic, fără capac, timp de 3-4 minute sau până când lichidul se evaporă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
9
Presărați cu ceapă verde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă Piept De Curcan Gătit MărunțitCeașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții8
Scor De Sănătate5
Revista