Tăieturi ușoare de pui cu mere

Cotletele ușoare de pui cu mere ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 471 calorii, 26g de proteine, și 9g de grăsime. Această rețetă servește 2 și costă 2,37 USD pe porție. 488 de oameni au făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți la îndemână sare, făină, jumătăți de piept de pui și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a utiliza până sherry ai putea urma acest curs principal cu Ciocolată Neagră Fudge Merlot Cupcakes ca desert. Este adus la tine de Toțiretete. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 56%, care este solid. Rețete similare includ Cotlete ușoare de pui cu sos de tigaie, Cotlete de curcan cu păstârnac, mere și Shiitakes, și Cotlete de porc cu mere condimentate cu arțar și varză roșie.

Instrucțiuni

Presărați piept de pui cu 1/4 linguriță de sare, sau după cum este necesar, pe ambele părți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Așezați pe un suport, acoperiți și refrigerați timp de 30 de minute.

Scoateți din frigider și tăiați pe jumătate pe lungime pe o diagonală ușoară pentru a face 4 bucăți de dimensiuni egale.

Așezați bucățile de pui între două foi de plastic greu (pungile frigorifice resigilabile funcționează bine) pe o suprafață solidă și plană. Lăsați ferm puiul cu partea netedă a unui ciocan de carne pentru a face 4 tăieturi de aproximativ 1/4 inch grosime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coji De Cannelloni

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

3 Căni De Pesmet Panko

Preîncălziți cuptorul la 200 grade F (95 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Amestecați împreună făina, amidonul de porumb, 1 linguriță de sare, piper negru și zahăr într-un bol superficial.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Cremă De Brânză Rece, Tăiată în Cuburi De 1,2 Cm

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Suc De Lămâie, Opțional

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Așezați fiecare cotlet în amestecul de făină pentru a acoperi; scuturați excesul de făină. Topiți 2 linguri de unt într-o tigaie la foc mediu până când dispare spuma și așezați ușor cotletele acoperite în unt. Gatiti pana se rumenesc pe ambele parti, aproximativ 3 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Zahăr Roșu Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți puiul și puneți-l deoparte pe o farfurie rezistentă la cuptor în cuptorul preîncălzit pentru a rămâne cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Se toarnă sherry-ul în tigaie și se aduce la fierbere, răzuind și dizolvând toate bucățile de aromă maro din fundul tigaiei. Gatiti pana cand sherry-ul este redus la jumatate din volumul sau, aproximativ 5 minute, si amestecati bulionul de pui; adăugați feliile de mere în tigaie. Gatiti, amestecand ocazional, pana cand merele sunt moi si amestecul de sherry este redus la jumatate. Se amestecă zahărul brun, 1 lingură de unt și vinul Marsala până când zahărul se dizolvă și sosul este gros.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm

Smântână Groasă, Plus 1/3 Cană Smântână Groasă, Rece

Umăr

Pătrățele Fiecare) Glazură Albă De Bomboane, Tocată Grosier

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Suc De Lămâie, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Întoarceți Cotletele de pui în sos, împreună cu orice suc de pe farfurie și întoarceți-le pentru a acoperi cotletele cu sos. Se fierbe aproximativ 2 minute pe parte și se servesc 2 cotlete pe porție, acoperite cu felii de mere și sos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Supă Cremoasă De Roșii Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Per Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomato Bisque)

Pătrățele Fiecare) Glazură Albă De Bomboane, Tocată Grosier

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier