Tunaburgerii lui Mack

Name: Tunaburgerii lui Mack
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 400 de grame de tofu ferm, pasează-l; 1 albus de ou; 0 Bucăți de caramele Heath Bar dressing lamaie piper; 0 Bucăți de caramele Heath Bar sos de ardei iute; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/2 cană coriandru și/sau mentă proaspăt tocate grosier; 1 Oreos dublu umplut 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 170 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO ton ambalat în apă, scurs

Tunaburgerii lui Mack sunt un fără lactate și pescatarian rețetă cu 2 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 24g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 238 calorii. Pentru $1.04 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați sosul teriyaki, tonul ambalat cu apă, albușul de ou și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma firimiturile de pâine, puteți urma acest fel principal cu Pâine Cu Banane Cu Ciocolată ca desert. Este adus la tine de Allrecipes. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Funcționează bine ca fel principal. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 14 minute. Cu o lingură scor de 54%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Burgeri de ton Mack.

Instrucțiuni

Combinați tonul, sosul teriyaki, firimiturile de pâine și albușurile de ou într-un castron până se combină bine și nu rămân bucăți mari de ton. Condimentează cu piper negru, usturoi și sos fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos Teriyaki

Piper Negru

Pesmet

Albușuri De Ou

Sos Fierbinte

Usturoi

Ton

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Se amestecă bine, apoi se formează în două torturi.

Încălziți uleiul vegetal într-o tigaie la foc mediu-mare. Gatiti prajiturile pana se rumenesc pe ambele parti, aproximativ 2 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei Vegetal

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Echipamente

Bol

Tigaie

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

400 de grame de tofu ferm, pasează-l 1

albus de ou 0Bucăți de caramele Heath Bar

dressing lamaie piper 0Bucăți de caramele Heath Bar

sos de ardei iute 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1/2 cană coriandru și/sau mentă proaspăt tocate grosier 1Oreos dublu umplut

1 1/2 linguriță amestec de condimente 170pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

ton ambalat în apă, scurs

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul funcționează foarte bine cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Francis Ford Coppola Diamond Collection Merlot cu un rating de 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.