Trei brânză-legume Quiche ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 411 calorii, 21g de proteine, și 27G de grăsime fiecare. Pentru $2.24 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Dacă aveți la îndemână ulei vegetal, ouă, crustă de plăcintă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 59%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Quiche de legume făcute cu roșii proaspete, spanac, busuioc și brânză de capră, Quiche de dovlecel și brânză de capră (Quiche de Zucchini au ch, de asemenea, de dovleac), și Quiche De Legume.
Instrucțiuni
1
Încălziți cuptorul la 177°.Faceți 1 crustă de plăcintă într-o placă de plăcintă de sticlă de 9 inci, conform instrucțiunilor de pe cutie pentru o plăcintă umplută cu o crustă. Folosind furculița, faceți găuri în bază peste tot și coaceți conform instrucțiunilor pachetului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Jumătăți Proaspete De Zmeură, Afine Sau Felii De Căpșuni
12 Biscuiți Graham De Ciocolată întregi
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană De Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin
2
Între timp, în tigaie medie, încălziți uleiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 Inch
3
Adăugați ciupercile și feliile de ceapă roșie; gatiti la foc mediu-mare pana se inmoaie, aproximativ 4 pana la 5 minute. Se răcește ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Felii De Salam De Genova, Tocate
2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese
4
Într-un castron mediu, combinați laptele, spanacul, ceapa tocată, albușurile, ouăle, sarea și piperul; se amestecă până când toate ingredientele sunt bine combinate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
1/4 Cană Plus 1 Lingură Apă Rece, împărțită
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
Ulei De Prajit, De Preferat Canola
Prăjituri Cu Fulgi De Ovăz Cu Curmale, Mărunțite Grosier
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)
5
Se amestecă brânza Gouda, brânza Cheddar și amestecul de ciuperci răcite.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană Plus 2 Linguri Cheddar Ras
Gouda
8 Felii De Salam De Genova, Tocate
6
Se toarnă amestecul de ouă în coaja de plăcintă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Jumătăți Proaspete De Zmeură, Afine Sau Felii De Căpșuni
Ulei De Prajit, De Preferat Canola
7
Presărați brânză Gorgonzola deasupra.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Gorgonzola
8
Coaceți 35 până la 40 de minute sau până când centrul este umflat și maro auriu deschis. Se răcește 10 minute.