Tostadas de porumb, Avocado și fasole neagră

Name: Tostadas de porumb, Avocado și fasole neagră
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 1 mici avocado copt, decojit, fără sâmburi și tocat; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole neagră, scursă și clătită; 8 6-inch Tortilla de porumb de 6 inci; 1 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu zdrobit; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm cilantro proaspăt tocat fin; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil porumb congelat, dezghețat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar avocado Hass ușor piure; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 4 creveți și cu vene Sare; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cheddar mărunțit

Tostadas de porumb, Avocado și fasole neagră ar putea fi doar Mexicane rețeta pe care o căutați. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 451 calorii, 15g de proteine, și 21g de grăsime pe porție. Pentru $1.22 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest hor d ' oeuvre. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Mergeți la magazin și ridicați avocado, cheddar, sare și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Tostadas de fasole neagră, Avocado și ouă, Tostadas de fasole neagră cu salsa de avocado, și Tostadas de fasole neagră cu salată de Avocado.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 177°.aranjați tortilele pe o foaie de copt, aburiți cu spray de gătit și presărați sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Cuptor

Coaceți până când începeți să crocant, 5 până la 7 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

În timp ce tortilele se prăjesc, combinați fasolea, porumbul, avocado, coriandrul, uleiul de măsline, sucul de lămâie și fulgii de ardei roșu într-un castron mare. Top tortilla, încă pe foaie de copt, cu un amestec de fasole și porumb.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Ardei Roșu

Suc De Lămâie

Ulei De Măsline

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%

1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)

Fasole

Porumb

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Bol

Se presară cu Cheddar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză Cheddar

Întoarceți cuptorul la fiert și fierbeți tostadas până când brânza s-a topit și începe să se rumenească, 1 până la 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tostadas

Brânză

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Serviți imediat.

Echipamente

Foaie De Copt

Cuptor

Bol

Ingrediente

Porții:

1mici

avocado copt, decojit, fără sâmburi și tocat 4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole neagră, scursă și clătită 86-inch

Tortilla de porumb de 6 inci 1Bucăți de caramele Heath Bar

ardei roșu zdrobit 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

cilantro proaspăt tocat fin 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

porumb congelat, dezghețat 2Bucăți de caramele Heath Bar

avocado Hass ușor piure 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)4creveți și cu vene

Sare 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

cheddar mărunțit

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Mexican în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Noir, Riesling și Sparkling rossimbrox. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Un vin pe care l-ai putea încerca este Williams Selyem Westside Road Neighbours Pinot Noir. Are 4,7 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 140 de dolari.