Tostada De Fasole Neagră Și Orez

Name: Tostada De Fasole Neagră Și Orez
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 15
Cuisine: mexican
Ingredients: 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate fasole neagră, drenată, clătită; 312 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate porumb, drenat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez alb instant, nefiert; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil salată mărunțită; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil KRAFT brânză Cheddar mărunțită; 464 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pkg. TACO Bell taco moale tortilla Taco cina Kit

Black Bean & Rice Tostada ar putea fi doar hor d ' oeuvre pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten servește 15 și costă 81 cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 12g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 205 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. Mergeți la magazin și ridicați fasole, porumb, brânză cheddar și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 29%. Acest scor nu este atât de minunat. Încercați Creveți, fasole neagră și Tostada de Avocado, Mic dejun Tostada cu Guacamole, fasole neagră și ou Pocat, și Plăcintă Tostada Cu Fasole Verde Chile pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 177°.pulverizați ambele părți ale Tortilelor cu spray de gătit; așezați într-un singur strat pe foaia de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Coaceți 10 min. sau până când sunt crocante și ușor rumenite.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Între timp, gătiți orezul într-o cratiță mare conform instrucțiunilor de pe pachet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați fasole, porumb și condimente

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Toppinguri, Opționale

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Se amestecă; se amestecă bine. Gatiti 5 min. sau până se încălzește, amestecând ocazional.

Top tortilla cu amestec de orez, salată, Salsa și brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Ardei Iute Serrano Sau 1 Ardei Jalapeño Mare, Fără Semințe și Tocat

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Dientes De Ajo

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Ingrediente

Porții:

4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

poate fasole neagră, drenată, clătită 3121 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

poate porumb, drenat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez alb instant, nefiert 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

salată mărunțită 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

KRAFT brânză Cheddar mărunțită 4641 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pkg. TACO Bell taco moale tortilla Taco cina Kit

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Mexicanul funcționează foarte bine cu Pinot Noir, Riesling și Sparkling rossimbrox. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. DeLoach Russian River Pinot Noir cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 14 dolari pe sticlă.