Topping cu sparanghel și pesmet de parmezan
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați toppingul cu sparanghel și parmezan. Pentru 1,59 USD per porție , această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7 g de proteine , 3 g de grăsimi și un total de 86 de calorii . Această rețetă este plăcută de 1 bucătari și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute . Un amestec de sare, pâine, parmezan și o mână de alte ingrediente este tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Vă este adus de Foodnetwork. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 72% , ceea ce este destul de bun. Rețete similare sunt Sufleul cu ouă cu slănină și sparanghel , Sandwich cu ouă cu slănină, sparanghel și pesto și Frittata cu parmezan cu sparanghel .
Instrucțiuni
2
Pulsați pâinea în bolul unui robot de bucătărie până devine firimituri fine. Pulverizați o tigaie antiaderentă cu spray de gătit și încălziți tigaia la foc mediu-mare până se încinge. Reduceți focul la mediu, adăugați pesmet în tigaie și prăjiți, amestecând des, până când pesmetul devine maro auriu și prăjit, aproximativ 5 până la 6 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Sparanghel, Spalat, Capetele Rupte]()
Sparanghel, Spalat, Capetele Rupte![2 Felii De Pâine Integrală, Fără Crusta]()
2 Felii De Pâine Integrală, Fără Crusta![1/2 Uncie (1/4 Cană) Parmezan Proaspăt Ras]()
1/2 Uncie (1/4 Cană) Parmezan Proaspăt Ras
Sparanghel, Spalat, Capetele Rupte
2 Felii De Pâine Integrală, Fără Crusta
1/2 Uncie (1/4 Cană) Parmezan Proaspăt RasEchipamente pe care le vei folosi![1/2 Uncie Parmezan Proaspăt Ras]()
1/2 Uncie Parmezan Proaspăt Ras![1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)]()
1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)![Bomboanele Lui Peachie-o]()
Bomboanele Lui Peachie-o
1/2 Uncie Parmezan Proaspăt Ras
1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)
Bomboanele Lui Peachie-o4
Răziți oul în găurile de dimensiuni medii ale unei răzătoare cu cutie sau pe o răzătoare cu microplan mediu (folosită pentru a da ciocolata sau brânza).
Ingrediente de care veți avea nevoie![2 Litri De înghețată Stick De Mentă, înmuiată]()
2 Litri De înghețată Stick De Mentă, înmuiată![2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă]()
2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă![Ulei De Prajit, De Preferat Canola]()
Ulei De Prajit, De Preferat Canola
2 Litri De înghețată Stick De Mentă, înmuiată
2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă
Ulei De Prajit, De Preferat CanolaEchipamente pe care le vei folosi![Microplan]()
Microplan![Cutie Răzătoare]()
Cutie Răzătoare
Microplan
Cutie Răzătoare5
Combinați oul, pesmetul, pătrunjelul, brânza, sarea și piperul într-un castron de dimensiune medie și amestecați pentru a se combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați]()
1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați![1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil]()
1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil![2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă]()
2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă![1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin]()
1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin![5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite]()
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite![Ulei De Prajit, De Preferat Canola]()
Ulei De Prajit, De Preferat Canola
1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați
1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă
1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțiteUlei De Prajit, De Preferat CanolaEchipamente pe care le vei folosi![Bomboanele Lui Peachie-o]()
Bomboanele Lui Peachie-o
Bomboanele Lui Peachie-o6
Se fierbe sparanghelul până când este ferm, dar fraged, aproximativ 3 până la 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe]()
8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe
8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe7
Aranjați sparanghelul pe un platou de servire și acoperiți cu topping de pesmet de parmezan și ouă.
Ingrediente de care veți avea nevoie![8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe]()
8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe![3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi]()
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi![Ulei De Prajit, De Preferat Canola]()
Ulei De Prajit, De Preferat Canola
8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în GrăsimiUlei De Prajit, De Preferat CanolaEchipamente
Ingrediente
907pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO![asparagus, washed, ends snapped off]()
asparagus, washed, ends snapped off22 linguri butte topit![whole-wheat bread, crusts removed]()
whole-wheat bread, crusts removed1![ou fiert tare]()
ou fiert tare25pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO![1/2-ounce freshly grated Parmesan]()
1/2-ounce freshly grated Parmesan32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley![frunze de pătrunjel tocat]()
frunze de pătrunjel tocat1pinch![Pinch piper]()
Pinch piper0Bucăți de caramele Heath Bar![5 bomboane de napolitană Necco, împărțite]()
5 bomboane de napolitană Necco, împărțite
asparagus, washed, ends snapped off22 linguri butte topit
whole-wheat bread, crusts removed1
ou fiert tare25pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO
1/2-ounce freshly grated Parmesan32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley
frunze de pătrunjel tocat1pinch
Pinch piper0Bucăți de caramele Heath Bar
5 bomboane de napolitană Necco, împărțiteDificultateNormal
Gata În20 m.
Porții6
Scor De Sănătate29
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Rețete înrudite
Mahi mahi la grătar cu sos de Caper de lămâie
Casa De Pompieri Haluski
Unt De Arahide Jalapeno Poppers
Plăcintă Cu Bezea Cu Lămâie
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Coacerea cu Ghidul suprem pentru începători
10 rețete delicioase de iarnă pentru a vă menține mulțumit
Rețete renumite care vă vor face să cânte papilele gustative
Rețete de porumb pe știulete: idei ușoare și delicioase pentru următoarea gătit
5 rețete de hamburger delicios de unice pe care să le încercați astăzi!
Gătind magia sărbătorilor: rețete de neuitat pentru sezon
Încălzește-ți bucătăria cu aceste rețete delicioase din octombrie
7 recomandări alimentare delicioase pentru a ajuta la reducerea anxietății
Încălziți-vă cu aceste rețete confortabile din noiembrie
Explorați cele mai bune idei de supă pentru fiecare gust
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
10 rețete de încălzire pentru a învinge zilele reci
O colecție de 15 rețete de supă cu tăiței pentru a-ți încălzi sufletul
Tradițiile bogate și aromate ale mâncării negre din serialul Netflix „High on the Hog”
