Ton Din Caraibe

Name: Ton Din Caraibe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: America Centrală, Caraibe
Ingredients: 454 Nuci de orice fel (tocate) fripturi de ton (grosime de 1 inch); 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri roșii cherry sferturi; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri cușcuș nefiert; 1 (poate fi sau trece) Ceapă albă, tăiată cubulețe; 2 (iarnă) cimbru proaspăt tocat; 4 cuișoare usturoi, tocat; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ardei verde tocat fin; 0 (poate fi sau trece) ardei roșu măcinat; 2 (poate fi sau trece) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri concentrat de suc de portocale congelat, decongelat și nediluat; 1 1 kilogram de dovlecel, piper proaspăt măcinat; 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ananas proaspăt tocat; 2 (iarnă) oțet de orez; 0 (poate fi sau trece) (tub mare); 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime; 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Caribbean Tunan. Pentru $5.36 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 453 calorii, 34G de proteine, și 8g de grăsime. Această rețetă servește 4. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Dacă aveți la îndemână ananas, roșii cherry, cuscus și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma ananasul, puteți urma acest fel principal cu Cupcakes Cu Ananas ca desert. Este o scump rețetă pentru fanii mâncării din America Centrală. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 87%, acest fel de mâncare este grozav. Încercați Ton La Grătar Din Caraibe, Ton Condimentat Din Caraibe, și Ton Picant La Grătar Din Caraibe pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați primele 6 ingrediente într-un castron mediu, amestecând bine. Acoperiți și puneți deoparte.

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Combinați concentratul și următoarele 5 ingrediente; rezervați jumătate din amestec.

Se toarnă amestecul rămas într-o pungă de plastic rezistentă, cu fermoar; adăugați pește. Sigilați punga și agitați ușor până când peștele este bine acoperit. Marinati în frigider până la 3 ore, de cotitură sac ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană Cuburi De Pui La Rotisor

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional

Scoateți peștele din marinadă, aruncând marinada. Înveliți o tigaie antiaderentă cu spray de gătit; se pune la foc mediu-mare până când este fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr

Tri-tips, Tuns

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați pește; gatiti 2-3 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Adăugați amestecul de suc rezervat în tigaie. Aduceți la fierbere; reduceți căldura și fierbeți 10 până la 12 minute sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tequila De Bună Calitate (recomandat: 100% Agave)

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Aduceți 1 1/2 căni de apă și sare la fiert într-o cratiță mică; se amestecă cuscusul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir Cristalizat Tocat Si Menta Proaspata Tocata

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

(tub Mare)

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Se ia de pe foc; acoperiți și lăsați să stea 5 minute. Puf cu o furculiță.

Pentru a servi, așezați cuscusul uniform pe 4 farfurii; cuscusul de sus cu pește. Puneți toate sucurile de tigaie rămase peste pește și cuscus. Se acoperă uniform cu amestec de ananas rezervat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(amestec Cubanez De Condimente)

Ghimbir Cristalizat Tocat Si Menta Proaspata Tocata

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Echipamente

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Ingrediente

Porții:

454Nuci de orice fel (tocate)

fripturi de ton (grosime de 1 inch)2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

roșii cherry sferturi 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

cușcuș nefiert 1(poate fi sau trece)

Ceapă albă, tăiată cubulețe 2(iarnă)

cimbru proaspăt tocat 4cuișoare

usturoi, tocat 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ardei verde tocat fin 0(poate fi sau trece)

ardei roșu măcinat 2(poate fi sau trece)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

concentrat de suc de portocale congelat, decongelat și nediluat 11 kilogram de dovlecel,

piper proaspăt măcinat 3556 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ananas proaspăt tocat 2(iarnă)

oțet de orez 0(poate fi sau trece)

(tub mare)1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime 3556 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Vinul Merlot, Pinot Noir și rossimbroul sunt alegeri excelente pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Rabble Merlot cu un rating de 4,1 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.