Ton Ahi cu crustă de fenicul cu lămâie a Aproximoli peste cuscus

Name: Ton Ahi cu crustă de fenicul cu lămâie a Aproximoli peste cuscus
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kilograme fripturi de ton ahi (aproximativ 1 1/4 inci grosime); 1 Oreos dublu umplut boabe de piper negru întregi; 1 morcov, decojit, tocat grosier; 1 Oreos dublu umplut semințe de coriandru; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 6 frunze exterioare dintr-un radicchio mare; 2 Bucăți de caramele Heath Bar pesmet, câteva pumni; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley arpagic proaspăt tocat; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley mărar proaspăt tocat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar cimbru proaspăt tocat; 4 căței de usturoi, tocați, împărțiți; 2 Bucăți de caramele Heath Bar sare kosher, divizată; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley suc proaspăt de lămâie; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 2 ardei chipotle mari in sos adobo, tocati marunt, plus 2 linguri sos adobo; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin, divizat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie tocata; 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO prosciutto feliat, jamon iberico sau altă șuncă de calitate superioară, tăiată cubulețe; 532 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil hrean proaspăt sau scurs, ras fin, preparat

Fennel-Crusted ahi ton cu lamaie a Aperculoli peste cuscus ar putea fi doar felul principal pe care il cautati. Această rețetă servește 6 și costă 7,89 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și pescatariană are 763 calorii, 53G de proteine, și 37g de grăsime pe porție. Un amestec de suc de lămâie, boabe de piper, maioneză și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 84%, acest fel de mâncare este super. Rețete similare includ Coaste cu crustă de miere și cartofi prăjiți la cuptor cu fenicul Aioli {Marx Foods Challenge}, Panko Crusted Zucchini cu Aioli de lămâie-usturoi, și Bruschetta Cu Lămâie De Ton-Aioli.

Instrucțiuni

Combinați primele 3 ingrediente într-o tigaie mică și grea. Prăjiți la foc mediu până când tigaia parfumată, agitată ocazional, aproximativ 3 minute. Măcinați amestecul de condimente în râșnița de condimente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se transferă în castron; se amestecă în 1 linguriță sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Bateți maioneza, sucul de lămâie, arpagicul și jumătate de usturoi într-un castron mic. (Se poate face cu 2 zile înainte. Păstrați amestecul de condimente etanș la temperatura camerei. Acoperiți și refrigerați aioli de lămâie.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

Maioneză

Arpagic

Usturoi

Aioli

Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Încălziți 2 linguri de ulei într-o tigaie mare și grea la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați morcovul și ceapa și saut-ul până la crocant-fraged, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Morcov

Ceapă

Se adauga cimbru si restul de usturoi si saut 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Cimbru

Adăugați 2 1/4 căni de apă și restul de 1/2 linguriță de sare; se aduce la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Sare

Adăugați mazărea de zahăr și gătiți până când este crocantă, aproximativ 1 minut. Folosind lingura cu fante, transferați mazărea pe farfurie. Adăugați imediat cuscusul în apă în tigaie și amestecați pentru a combina. Acoperiți și scoateți-l de pe foc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre De Zahăr

Cuscus

Apă

Mazăre

Echipamente pe care le vei folosi

Lingura Cu Fante

Tigaie

Lăsați să stea 5 minute. Puf cuscus cu furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuscus

Se transferă în castron și se răcește complet.

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Se amestecă mazărea cu zahăr și mărarul. Condimentează după gust cu piper. (Cuscusul poate fi făcut cu 2 ore înainte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre De Zahăr

Cuscus

Piper

Mărar

Lăsați să stea la temperatura camerei.)

Pregătiți grătarul (căldură mare). Înveliți tonul cu 6 linguri de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ton

Ulei De Gătit

Se presară cu amestec de condimente. Gratiți tonul până când este ars afară și rar în centru, aproximativ 4 minute pe fiecare parte. Se dă la frigider neacoperit timp de 1 oră, apoi se taie în felii groase de 1/2 inch. Puneți cuscusul pe farfurii. Se acoperă cu ton și se strecoară cu aioli de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuscus

Aioli

Lămâie

Ton

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Echipamente

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Ingrediente

Porții:

1kilograme

fripturi de ton ahi (aproximativ 1 1/4 inci grosime)1Oreos dublu umplut

boabe de piper negru întregi 1

morcov, decojit, tocat grosier 1Oreos dublu umplut

semințe de coriandru 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

6 frunze exterioare dintr-un radicchio mare 2Bucăți de caramele Heath Bar

pesmet, câteva pumni 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

arpagic proaspăt tocat 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

mărar proaspăt tocat 2Bucăți de caramele Heath Bar

cimbru proaspăt tocat 4

căței de usturoi, tocați, împărțiți 2Bucăți de caramele Heath Bar

sare kosher, divizată 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

suc proaspăt de lămâie 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

2 ardei chipotle mari in sos adobo, tocati marunt, plus 2 linguri sos adobo 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de măsline extravirgin, divizat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa rosie tocata 227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

prosciutto feliat, jamon iberico sau altă șuncă de calitate superioară, tăiată cubulețe 5321 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

hrean proaspăt sau scurs, ras fin, preparat

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Vinul Merlot, Pinot Noir și rosulimbrox sunt alegeri excelente pentru tonul ahi. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul ahi, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosimbrox se va împerechea frumos, mai ales dacă ahi tunan este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Un vin pe care l-ai putea încerca este Rabble Merlot. Are 4,1 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 20 de dolari.