Tofu roșu curry ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 13g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 360 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $1.57 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Un amestec de miere, sare, orez și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma caju prăjit, puteți urma acest fel principal cu Banana Cajeta Caju Gelato ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Tofu Curry, Fidea curry cu Tofu, și Tofu curry peste Nasturel.
Instrucțiuni
1
Pregătiți orezul conform instrucțiunilor pachetului, omițând sarea și grăsimea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazăre Goya®
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
2
În timp ce orezul gătește, încălziți uleiul într-o tigaie antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazăre Goya®
Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
3
Adăugați ceapa și ardeiul gras; saut 4 minute sau până se înmoaie. Se amestecă curry, coriandru, turmeric și sare; gatiti 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
Turmeric
Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
4
Adăugați sosul de soia și următoarele 4 ingrediente (sos de soia prin tofu). Aduceți la fierbere; reduceți căldura și fierbeți timp de 2 minute sau până când se încălzește bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
5
Serviți amestecul de tofu peste orez și presărați coriandru și caju.