Tofu prăjit cu sos de ciuperci

Name: Tofu prăjit cu sos de ciuperci
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut mazăre congelată; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley vin alb sec; 2 mari cuișoare de usturoi, feliate subțire; 4 creveți și cu vene ciuperci, tulpini aruncate și capace tăiate subțire; 1 mici ceapa, tocata marunt; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de stridii; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 ardei jalapeno mic rosu sau verde; 4 creveți și cu vene Piper proaspăt măcinat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar Asiatice ulei de susan; 340 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO shiitake proaspăt; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO tofu moale, tăiat transversal în 12 felii; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei vegetal, pentru prăjit

Tofu prăjit cu sos de ciuperci este un fără gluten, fără lactate și pescatarian felul principal. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 39G de proteine, 31g de grăsime, și un total de 522 calorii. Pentru $7.81 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați amidon de porumb, ceapă, piper și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma tofu, puteți urma acest fel principal cu Tofu Cheesecake ca desert. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 62%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Tofu copt la cuptor cu sos de ciuperci Portobello, Friptură prăjită de țară cu sos de ciuperci, și Cotlet de porc prăjit la tigaie cu sos de ciuperci pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare nereactivă, încălziți 1 lingură de ulei de arahide la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Jalapeno Mic Rosu Sau Verde

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați ciupercile într-un strat uniform și gătiți, întorcând o dată, până se rumenesc, aproximativ 3 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Adăugați 1 lingură de sos de soia, aruncați pentru a acoperi și gătiți timp de 2 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Transferați ciupercile pe o farfurie. Reduceți focul la minim și adăugați restul de 1/2 lingură de ulei de arahide în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Jalapeno Mic Rosu Sau Verde

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați feliile de usturoi într-un strat uniform și gătiți până se rumenesc, aproximativ 3 minute. Creșteți focul la moderat, adăugați ceapa și gătiți, amestecând, până se ofilesc, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Adăugați vinul alb și răzuiți fundul tigaiei pentru a slăbi bucățile rumenite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sani De Fazan Daca)

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați sosul de stridii și restul de 1 lingură de sos de soia și aduceți la foc mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Stridii

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Între timp, dizolvați amidonul de porumb în 1 cană de apă și amestecați-l în sosul din tigaie. Întoarceți ciupercile în tigaie și fierbeți sosul până se îngroașă, aproximativ 4 minute. Se amestecă uleiul de susan și se condimentează cu piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Linguri De Unt Rece Nesarat, Taiat Bucati Mici Sau Ras

Ciupiți Semințele De Susan Alb

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Se ia de pe foc.

Într-o cratiță medie, încălziți uleiul vegetal la foc moderat până când înregistrează 360 pe un termometru prăjit. Uscați ușor tofu-ul cu prosoape de hârtie și coborâți cu grijă 4 felii în uleiul încins. Dă-te înapoi-uleiul poate stropi. Prăjiți tofu până se rumenesc, răzuindu-l ușor de pe fundul tigaiei cu o spatulă cu fante dacă pare să se lipească, aproximativ 4 minute. Folosind spatula, transferați tofu pe o foaie de copt. Bateți-l cu prosoape de hârtie pentru a îndepărta excesul de ulei și păstrați-l cald într-un cuptor mic. Repetați procedura cu feliile de tofu rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

8 Bastoane De Brânză De 1 Uncie Ambalate Individual

Sos Iute Cu Ulei De Susan

Nuci Pecan Tocate, Optional

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Reîncălziți sosul de ciuperci la foc moderat, amestecând.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

6 Catei Mari De Usturoi, Feliati Subtiri

Turnați sosul pe un platou, aranjați feliile de tofu deasupra și serviți imediat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Catei Mari De Usturoi, Feliati Subtiri

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Note: o porție: Calorii 408 kcal, Proteine 12 gm, proteine din soia 9 gm, carbohidrați 16 gm, Colesterol 0, grăsimi totale 2 gm, grăsimi saturate 8 gm

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pulbere De Proteine Din Soia