Tocanita proaspata de fasole ar putea fi doar supa pe care o cautati. Această rețetă fără gluten și vegană servește 10 și costă 32 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 9g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 185 calorii. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați fasole mai mare, ulei de măsline, sare și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Cu o lingură scor de 81%, acest fel de mâncare este remarcabil. Rețete similare includ Tocană proaspătă de fasole și porumb cu ulei de Paprikan, 1-2-3 paste proaspete cu sos de coajă, și Fructe proaspete în coajă de Tortilla coaptă.
Instrucțiuni
1
Într-o cratiță mare, încălziți uleiul de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New York
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb Perlat
2
Adăugați ceapa, morcovul, usturoiul și chile și gătiți la foc mic, amestecând ocazional, până când legumele se înmoaie, dar nu se rumenesc, aproximativ 8 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită
Grăsime De Porc înapoi
Usturoi Goya®
1 Cană De Usturoi Tocat
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
3
Adăugați fasolea proaspătă de afine, pachetul de condimente și apă și aduceți la fierbere la foc mare. Reduceți focul și fierbeți până când fasolea este fragedă, aproximativ 30 de minute. Aruncați pachetul de condimente și condimentați tocanita cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole De Afine
1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar
1 Cană De Orz Alb Perlat
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă
4
Între timp, aduceți la fierbere o cratiță mare cu apă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb Perlat
5
Adăugați sare și fasolea romano și gătiți până se înmoaie, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole De Fasole
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
6
Scurgeți fasolea și păstrați-o caldă. Chiar înainte de servire, amestecați fasolea romano în tocană proaspătă de fasole de afine. Se condimentează cu sare și se servește fierbinte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole De Fasole
(s-ar Putea Să Nu Aveți Nevoie De Acestea Dacă Ați Reușit Să Obțineți O Pâine De Merișoare, Așa Cum Este Enumerat Mai Sus)
1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă