Tocană picantă de miel cu curmale, mentă și pătrunjel Gremolata
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați tocană picantă de miel cu curmale, mentă și pătrunjel Gremolatan. Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară servește 4 și costă $3.76 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 27G de proteine, 41G de grăsime, și un total de 607 calorii. Dacă aveți la îndemână sare și piper, mentă, sare și piper și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline extravirgin, puteți urma acest fel principal cu Tartă Cu Nucă De Caramel Cu Curmale De Ciocolată (Fără Gluten, Fără Cereale, Vegană) ca desert. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este solid. Încercați Cozi de miel fierte cu Gremolata de pătrunjel-mentă, Morcovi prăjiți cu mentă și pătrunjel Gremolata, și Cotlet De Miel Cu Gremolata De Mentă pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți un cuptor olandez mare la foc mare și adăugați uleiul de măsline. Sareți și piperați mielul și căutați până se rumenesc pe toate părțile. Fac asta în 2 loturi pentru a da camerei Mielului să se prăjească și să nu se aburească.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Mazare Decojita, Optional
Echipamente pe care le vei folosi
Frunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte
2
Scoateți din oală.
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
3
Adăugați ceapa și țelina și sotati până se rumenesc, răzuind orice bucăți maro de pe fundul oalei. Se condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
4
Adăugați usturoiul, cardamomul, coriandrul și chile și saut încă un minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
2 Ardei Rosu Prajit, Tocat
5
Adăugați pasta de roșii și continuați să gătiți, amestecând continuu, până când pasta s-a transformat într-un maro profund.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire
6
Adăugați saramură de măsline și gătiți până se reduce la jumătate. Puneți carnea în oală și adăugați roșiile, bulionul, caisele uscate și coaja de lămâie. Aduceți lichidul la fierbere, reduceți focul la foc mic și gătiți, acoperit, timp de 1 oră și jumătate, sau până când carnea este fragedă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Caise Uscate
1 Baton De Bomboane De Ciocolată Cu Lapte Cu Migdale (4-1/4 Uncii), Tocate
Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch
1 Pui Intreg Bio, Taiat In 10 Bucati
Aluat De Pâine De Porumb
1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
7
Adăugați măslinele în ultimele 10 minute de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Aluat De Pâine De Porumb
8
Faceți gremolata combinând toate ingredientele împreună. Se condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
1
Se toarnă cous cous într-o farfurie goală.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare
Echipamente pe care le vei folosi
Caserola Fel De Mâncare
2
Se toarnă tocană deasupra, nu se amestecă și se acoperă cu folie de aluminiu. Cous cous trebuie gătit după cinci minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare
12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă
Echipamente pe care le vei folosi
Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional
3
Serviți tocană acoperită cu o grămadă sănătoasă de gremolata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
12 Păstârnac Mici, Spălați și Curățați Bine De Coajă